TRIBUNTRAVEL.COM - Mentimun memang sering kali menjadi sayuran pelengkap makanan ataupun lalapan segar.

Namun, tahukah kamu bahwa mentimun juga memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh?

Waktu yang baik untuk mengonsumsi mentimun adalah malam hari, tepatnya sebelum tidur.

Melansir dari laman Pulse.ng, Senin (28/12/2020), berikut ini 5 alasan mengapa kamu harus makan mentimun di malam hari.

Baca juga: 7 Manfaat Kurma bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Stroke

1. Menjaga pencernaan tetap kuat

Pada dasarnya, semua kalori dalam mentimun berasal dari serat.

Serat membantu meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan buang air besar.

Selain itu, juga bermanfaat dalam mengelola kondisi tertentu seperti diabetes dan kolesterol tinggi.

Bahkan, mentimun juga akan membuat merasa kenyang sehingga mencegah untuk makan berlebihan.

2. Penurunan berat badan

Menetimun rendah kalori dan juga mengandung serat, sehingga membantu menjaga berat badan yang sehat.

Konsumsi mentimun membantu menjaga berat badan yang sehat karena kaya akan serat.

Kamu bisa menikmati mentimun dengan menambahkannya ke makanan sehari-hari seperti salad atau jus sayuran.

3. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Mentimun mengandung 96 persen air, dan kandungan airnya lebih bergizi dibandingkan air biasa.