Air membantu membersihkan usus besar dan memungkinkan perut menyerap nutrisi dengan lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme.

Tak hanya itu, air juga menghilangkan racun dari darah dan tubuh sehingga membuat kulit sempurna dan bercahaya.

3. Jus segar

Membuat jus di pagi hari memiliki manfaat kesehatan yang bervariasi berdasarkan buah atau sayuran yang digunakan.

Namun, ada beberapa manfaat dasar minum jus segar di pagi hari.

Mulai dari menangkal racun, mengurangi keinginan mengonsumsi makanan cepat saji, menambah energi, metabolisme dan pencernaan yang lebih baik, serta membantu penurunan berat badan.

4. Kopi

Bertentangan dengan kepercayaan banyak masyarakat saat ini, kopi ternyata memiliki mabanyak manfaat kesehatan.

Pertama, kopi mengandung banyak antioksidan.

Faktanya, beberapa penelitian berpendapat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada beberapa buah dan sayuran.

Antioksidan ini melawan radikal bebas di dalam tubuh.

Tak hanya itu, antioksidan juga membantu membakar lemak, melawan beberapa kanker, dan memiliki kemampuan menghilangkan rasa sakit yang dapat mengurangi migrain.

Baca juga: Kenapa Teh Tidak Direkomendasikan Diminum Setelah Makan?

Baca juga: Berkunjung ke Rumah Teman untuk Minum Teh, Pria Ini Didenda Polisi, Kok Bisa?

Baca juga: Hotel di Surabaya Ini Sediakan Menu Kopi Khas Timur Tengah, Mau Coba?

Baca juga: 5 Alasan Mengapa Minum Jus Tomat Harus Menjadi Rutinitas, Ternyata Bisa Menurunkan Berat Badan

Baca juga: Beda 3 Jenis Air Putih di Austrasila yang Sering Ditawarkan di Restoran

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)