3. Bawang bombai dapat menurunkan kadar gula darah

Kadar gula darah tinggi (hiperglikemia) terjadi ketika gula darah (juga disebut glukosa) lebih tinggi dari yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi secara normal.

Kondisi ini diketahui dapat menyebabkan masalah baik secara langsung maupun jangka panjang.

Namun, konsumsi bawang bombai secara teratur telah terbukti menurunkan kadar gula darah.

Itu karena bawang mengandung allyl propyl disulfide yang membantu menurunkan kadar glukosa dengan meningkatkan jumlah insulin.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Menurut Anne Mauney, ahli diet yang berbasis di Washington, DC, polifenol dalam bawang berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas.

Quercetin dalam bawang bombay juga telah terbukti mengurangi reaksi alergi dengan menghentikan tubuh memproduksi histamin yang membuat kamu bersin, menangis, dan gatal jika mengalami reaksi alergi.

5. Meningkatkan sistem pencernaan

Serat dalam bawang bombay meningkatkan sistem pencernaan yang baik dan membantu tetap teratur.

Selain itu, bawang bombay mengandung jenis serat larut khusus oligofruktosa yang mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus.

Baca juga: Mangga Ternyata Memiliki 8 Khasiat Kesehatan yang Luar Biasa, Termasuk Melawan Kanker

Baca juga: 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Penguat Memori hingga Pengobatan Luka Bakar

Baca juga: Pisang Ternyata Memiliki 7 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan, Termasuk Mencegah Depresi

Baca juga: Melindungi Mata dan 5 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Mengonsumsi Pepaya, Termasuk Menurunkan Kolesterol

(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)