TRIBUNTRAVEL.COM - Pisang adalah salah satu makanan alami termanis yang dikemas dengan banyak manfaat mengejutkan untuk kesehatan.

Bagi kebanyakan orang, pisang hanya dikenal sebagai sumber kalium yang bagus.

Tak banyak yang tahu bahwa pisang ternyata bisa membantu memerangi depresi, membuat kamu lebih pintar, menyembuhkan mabuk, meredakan morning sickness, melindungi dari kanker ginjal, diabetes, osteoporosis, dan kebutaan.

Selain itu, makan pisang bisa membantu menurunkan tekanan darah dan juga mengurangi risiko kanker dan asma.

Baca juga: Melindungi Mata dan 5 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Melansir dari laman Pulse.ng, Senin (9/11/2020), berikut ini 7 manfaat pisang bagi kesehatan.

1. Kalium

Meski banyak orang yang mengetahui bahwa pisang sangat kaya akan kalium, namun masih belum bisa membedakan pentingnya potasium bagi tubuh manusia.

Kalium sebagai mineral membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi dan produk limbah masuk dan keluar sel.

Ini juga membantu dalam kontraksi otot serta merespon sel-sel saraf.

Itu membuat jantung berdetak secara teratur dan dapat mengurangi efek natrium pada tekanan darah.

Penelitian juga menunjukkan bahwa kalium dapat mengurangi risiko batu ginjal.

2. Sumber energi

Atlet profesional akan memberi tahu bahwa dalam hal membuang energi, pisang adalah rajanya.

Dua buah pisang, sebelum latihan berat sudah cukup untuk mengemas energi dan menopang gula darah tubuh.

Kualitas menarik lain dari pisang adalah melindungi dari kram otot selama latihan dan juga kram kaki di malam hari.