TRIBUNTRAVEL.COM - Menjelang bulan Ramadan 2020, umat Muslim tentu mempersiapkan diri untuk menunaikan ibadah puasa.

Selama berpuasa, umat Muslim diwajibkan untuk menahan lapar dan dahaga sejak matahari terbit hingga terbenam.

Meski terdengar berat, namun berpuasa seharian penuh ternyata memiliki manfaat yang baik.

Tak hanya mendapatkan pahala, berpuasa juga akan memberi manfaat baik bagi kesehatan.

Dirangkum TribunTravel dari berbagi sumber, berikut ini 7 manfaat berpuasa:

1. Menjaga berat badan

• 7 Cara Menghilangkan Bau Mulut saat Menjalankan Ibadah Puasa

Berpuasa ternyata bisa membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Hal ini bisa terjadi karena selama berpuasa, usus akan bekerja membersihkan sisa makanan yang menyebabkan lemak.'

2. Mengurangi risiko diabetes

Penyakit diabetes disebabkan oleh rusaknya insulin dan kelebihan kadar gula dalam darah.

Dengan berpuasa, risiko penyakit diabetes akan berkurang.

Hal ini lanyaran selama berpuasa tentu tubuh akan mengurangi jumlah asupan gula.

Selain itu, orang yang berpuasa umumnya akan lebih sering mengonsumsi air putih untuk mengembalikan cairan tubuh.

3. Meningkatkan fungsi otak

Manfaat lain dari berpuasa adalah meingkatkan fungsi otak.