Konsumsi garam atau natrium yang berlebihan dapat meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan stroke.

LIHAT JUGA:

Jumlah mi instan yang direkomendasikan untuk dikonsumsi

Vien mengatakan bahwa sebenarnya tidak ada jumlah mi instan yang disarankan untuk dikonsumsi.

Sebab, mi instan tidak dianggap sebagai pengganti makanan.

Kendati demikian, Vien menyarankan jumlah aman untuk mengonsumsi mi instan dalam seminggu adalah satu sampai dua kali.

Tidak hanya itu, kamu juga perlu membaca label makanan.

Melalui label makanan, pilihlah mi instan rendah natrium, rendah lemak dan lemak jenuh.

Kamu juga bisa perhatikan asupan kalori dengan memilih porsi yang lebih kecil.

• Fakta Unik Mi Instan, Makanan yang Tercipta Setelah Perang Dunia II Berakhir

• Sejarah di Balik Lahirnya Mi Instan, jadi Penyelamat saat Krisis Pangan di Jepang

• 10 Mi Instan Favorit Orang Jepang Ini Cocok Dibawa Pulang untuk Oleh-oleh

• 31 Mi Instan Terbaik di Dunia, Indomie Goreng BBQ Chicken Jadi Juaranya

• Mi Instan Boleh Dikonsumsi saat Sahur Jika Kamu Beri Tambahan Ini

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Berapa Jumlah Konsumsi Mi Instan yang Direkomendasikan dalam Seminggu?