TRIBUNTRAVEL.COM - Penyakit jantung merupakan penyakit paling mematikan nomor satu secara global.

Namun penyakit jantung bisa dihindari dengan beberapa langkah mudah.

Seperti berolahraga, hidup sehat tanpa rokok, hingga mengatur pola makan.

Untuk pemilihan menu makan sehat juga sangat penting dan berpengaruh.

LIHAT JUGA:

Memilih menu makanan yang sehat dinilai gampang-gampang susah.

Nah kali ini TribunTravel akan membagikan rekomendasi makanan yang bisa menurunkan risiko penyakit jantung.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ulasan deretan makanan yang menurunkan risiko jantung.

1. Kacang

Ada banyak jenis kacang yang bisa kamu konsumsi untuk menurunkan risiko penyakit jantung.

Mulai dari kacang almond, kacang merah, kacang tanah, hingga kacang hijau.

Aneka kacang ini bisa kamu olah menjadi makanan lezat tanpa melalui proses penggorengan.

Kacang mengandung vitamin dan mineral yang bisa menurunkan kolesterol LDL dalam tubuh.

2. Cokelat Hitam

Cokelat hitam memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.