Mereka mampu minum kopi di sore hari tanpa mengalami gangguan pola tidur.

Namun, para profesional menyarankan agar mereka menjaga asupan kopi di bawah batas yang diusulkan, yaitu empat cangkir per hari.

"Kebanyakan orang akan mengatur sendiri asupan kafeinnya berdasarkan pengalaman pribadi setelah minum kopi. Namun, penting bagi mereka yang memiliki sensitivitas rendah terhadap kafein supaya tetap dalam asupan kafein harian yang direkomendasikan hingga 400 mg kafein," kata Langer .

• 15 Kedai Kopi di Yogyakarta Ini Tetap Buka Saat Libur Lebaran

• 7 Trik Bikin Kopi Buatan Sendiri Jadi Seenak Kopi di Kafe Mahal

• Resep Putri Salju Kopi, Kue Kering Spesial untuk Sajian Selama Lebaran

• Perajin Kopiah di Bantul Banjir Orderan Saat Bulan Puasa

TribunTravel.com/rizkytyas