TRIBUNTRAVEL.COM - Kenapa kita jadi sulit tidur pada malam hari setelah minum kopi?

Sebuah studi oleh Institute for Scientific Information on Coffee dapat menjelaskannya.

Kamu mungkin pernah tidak bisa tidur di malam hari setelah minum secangkir kopi di sore hari, sementara itu mungkin tidak menjadi masalah bagi orang lain.

Laporan "Genetika, Metabolisme, dan Respons Individu terhadap Kafein" akan menjawabnya.

"Kita semua adalah peminum kopi yang unik. Genetik kita membuat reaksi berbeda terhadap kafein, sama seperti warna rambut dan warna mata kita," kata penulis utama studi tersebut, Dr. JW Langer.

Dua faktor genetik yang menentukan asupan kafein seseorang adalah kecepatan metabolisme hati dan sensitivitas sistem saraf pusat terhadap dampak stimulasi kafein.

• Kemenpar Joint Promotion dengan Maskapai Vietnam, Vietjet Air

• Selain Atraksi, Candi Borobudur, Prambanan dan Ratu Boko juga Sajian Kuliner Menarik

• Libur Lebaran, Bendi Wisata di Pantai Parangtritis Terlihat Sepi Peminat

• H+3 Lebaran, Jokowi Ajak Keluarga Belanja di Pasar Gede Solo

TONTON JUGA :

Langer dan timnya menemukan ada tiga jenis peminum kopi di dunia ini:

1. Orang dengan sensitivitas tinggi terhadap kafein

Orang-orang dalam kelompok ini kemungkinan besar sulit tidur setelah minum secangkir kopi di sore hari karena sistem saraf pusat mereka yang sensitif dan metabolisme yang lambat.

Dianjurkan agar mereka menghindari kafein di luar waktu sarapan.

2. Orang dengan sensitivitas reguler terhadap kafein

Orang-orang ini adalah kelompok yang paling umum, kategori orang ini memiliki gen dengan metabolisme sedang dan mengikat khas pada sistem saraf pusat.

Mereka dapat mengkonsumsi dua hingga lima cangkir kopi sehari tanpa masalah tidur, tetapi tetap disarankan untuk menjauhi kafein setelah matahari terbenam.

3. Sensitivitas rendah terhadap kafein

Orang-orang ini memiliki metabolisme kafein tercepat.