Telur disebut superfood karena mengandung protein, 9 asam amino esensial, zat besi, selenium, vitamin A dan semua vitamin B yang bisa membuatmu kuat seperti Popeye.

5. Kacang almond

Almond mengandung potasium, kalsium, vitamin E, magnesium, fosfor, dan zat besi yang baik bagi kesehatan.

Zat ini mampu menurunkan kolesterol jahat dan tekanan darah.

Hanya dengan memakan beberapa biji saja, kamu bisa merasakan manfaat lebih lho.

6. Alpukat

Ada banyak penelitian yang mengungkapkan bahwa alpukat merupakan salah satu makanan terbaik.

Alpukat mengandung lemak baik yang tinggi sehingga berfungsi mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

Alpukat juga mampu mencegah kanker, penyakit jantung, serta membantu menurunkan telanan darah.

Selain itu, alpukat juga membantu proses penyerapan nutrisi tubuh saat dikonsumsi bersamaan dengan makanan lain.

7. Salmon

Dibandingkan dengan makanan lain yang telah disebutkan di atas, ikan salmon memang cenderung mahal.

Tapi kandungan gizinya yang super tinggi membuat harganya sebanding.
Asam lemak dan omega 3 yang sangat tinggi membuat salmon menjadi makanan terbaik untuk otak.

Kandungan anti-inflamasi salmon tinggi dan bahkan bisa meningkatkan mood.

Resiko tekanan darah tinggi, jantung dan stroke pun bisa ditekan dengan mengkonsumsi salmon.