Kismis kaya akan antioksidan dan serat makanan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

Antioksidan dalam kismis dapat membantu kinerja hati dalam tubuh semakin maksimal.

Selain itu antiokdisan ini juga membantu dalam proses detoksifikasi.

Sedangkan serat dalam kismis dapat meningkatkan jumlah buang air besar.

Sehingga serat ini mampu membersihkan usus besar dengan mudah dan cepat.

2. Mendapatkan banyak energi

• Restoran Braga Permai - Rhum Raisin, Es Krim Bertabur Kismis Dalam Batok Kelapa

Selain berfungsi sebagai detoksifikasi, kismis juga mampu menggantikan energi yang telah terbuang.

Kismis mengandung kaya serat dan zat gizi mikro tanpa tambahan glukosa maupun pemanis buatan.

Dengan mengonsumsi air kismis di pagi hari ternyata tubuh akan mendapatkan energi untuk melakukan aktivitas sepanjang hari.

3. Menurunkan kolesterol

Selain mengandung serat, Kismis juga mengandung kalium, fitonutrien, dan antioksidan lebih tinggi dibanding buah-buahan.

Dengan mengonsumsi kismis secara teratur, tubuh akan mendapatkan tekanan darah sitolik dan diastolik yang lebih rendah dibandingkan mengonsumsi buah-buahan kering lainnya.

Apalagi jika mengonsumsinya dengan cara merendam terlebih dahulu, maka tingkat kolesterol dalam darah akan berkurang.

Kolesterol akan mudah teroksidasi secara signifikan dan dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskuler seperti serangan jantung.

• Demi tingkatkan kapasitas, Terminal tertua di Bandara Changi ini Lakukan Perubahan

• Dijamin Ampuh dan Tidak Perih, Ini 5 Makanan yang Bisa Sembuhkan Sariawan Secara Alami

• Pecinta Pedas Merapat! Cobain Hotpot Pedas Khas Akachiri-tei Shinjuku, Dijamin Bikin Lidah Terbakar

• Mengintip Keunikan Kereta Hello Kitty Keluaran JR West, Wajib Kamu Coba saat Berlibur ke Jepang

• 3 Pilihan Es Krim Terbaru dan Instagenic yang Wajib Dicoba saat Menjelajah Nagoya, Jepang

(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)