TRIBUNTRAVEL.COM - Kombinasi sereal dan susu sering sekali dijadikan sebagai sajian untuk sarapan karena penyajiannya yang sangat singkat.

Namun meskipun begitu, mengkonsumsi sereal ternyata menimbulkan efek yang negatif dan tidak baik untuk tubuh bisa dikonsumsi secara berlebihan.

Hal ini dikarenakan adanya bahan-bahan yang dikandung di dalam sereal yang tidak sehat.

Dilansir oleh Tribun Travel dari NDTV, ahli gizi asal India, Pooja Malhotra menjelaskan beberapa efek negatif bila selalu mengkonsumsi sereal secara berlebihan.

• 5 Menu Sarapan Enak Ini Justru Buat Tubuh Makin Lemah, Hindari Nasi Putih dan Sereal di Pagi Hari

1. Berat Badan Bertambah

Sereal mengandung banyak bahan pengawet, adiktif makanan dan gula, hal inilah yang membuat sereal bisa mengugah rasa dan selera.

TONTON JUGA

• Ingin Turunkan Berat Badan? 7 Makanan ini Sebaiknya Dihindari saat Sarapan, Jus dan Sereal Termasuk

Namun bila dikonsumsi secara berlebihan hal ini bisa menyebabkan naiknya berat badan.

2. Iritasi Usus

Sereal berbagan dasar gandum yang mengandung gluten yang bisa menyebabkan efek negatif bagi mereka yang alergi terhadap gluten.

Alergi gluten ini akan menyebabkan iritasi pada usus sehingga sistem pencernaan bekerja menjadi lebih lambat.

Gluten biasanya bertindak seperti lem tang secara bertahap akan menumpuk di usus sehingga tubuh menyerap nutrisi yang lebih sedikit dalam sistem pencernaan.

Para penderita alergi gluten juga biasanya akan merasakan kembung, sakit perut, diare hingga sembelit.

Pada efek yang lebih parah bisa menyebabkan lambatnya laju metabolisme tubuh yang mengakibatkan berat badan yang naik secara signifikan.

3. Nutrisi yang Tidak Memadai