Baca tanpa iklan
Diet ini memiliki pola makan yang mewajibkan para pelakunya melakukan puasa selama 16 jam sehari dan bebas makan apa saja selama 8 jam sisanya.
Namun, jendela makan ini sebetulnya bervariasi. Selain pola 16:8, ada pula pola 5:2, di mana selama lima hari kita bisa makan biasa dan dua hari berpuasa.
• WhatsApp Siapkan Fitur Baru yang Bisa Digunakan untuk Mentransfer Uang, Efektifkah?
• Samsung Kembangkan Fitur Kamera Bright Night Mirip Google Pixel, Cocok untuk Selfie di Malam Hari
• Tips Mengupas Kentang dengan Cepat Tanpa Menggunakan Alat, Bisa Menghemat Waktu Memasak
• Rangkum Momen Terbaik 2018 di Instagram dengan #2018Bestnine, Begini Caranya
• Sepasang Anak Kembar Berusia 6 Tahun di Thailand Menikah untuk Hindari Nasib Buruk di Masa Depan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Diet Paling "Ngetren" di 2018, Pernah Coba?".