TRIBUNTRAVEL.COM - Pepaya adalah buah tropis yang sangat mudah dijumpai di Indonesia.

Harga pepaya pun terjangkau, buahnya manis dan lezat.

Tak cuma itu, pepaya ternyata mengandung banyak manfaat baik untuk tubuh, khususnya dalam hal kecantikan.

• Ketimbang Minum Obat, Coba Rutin Konsumsi 5 Buah Ini Termasuk Pepaya untuk Bersihkan Usus Besar

Christopher Columbus, penjelajah dan pedagang asal Italia yang menyeberangi Samudera Atlantik sampai Benua Amerika pun menyebut pepaya sebagai buah malaikat.

Christopher Columbus menyebut pepaya buah malaikat karena pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit.

Dirangkum TribunTravel.com dari laman scoopwhoop.com, berikut 10 manfaat pepaya untuk kesehatan dan kulit, termasuk pepaya untuk diet.

1. Kaya dengan Viatmin C , pepaya melindungi tubuh dari radikal bebas dan infeksi lain karena meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

• 4 Cara Mudah Membuat Daging Sapi dan Kambing Menjadi Empuk, di Antaranya dengan Daun Pepaya

2. Adanya papin-a enzim pencernaan pada pepaya bisa memperbaiki sistem pencernaan karena memecah protein dan membersihkan saluran pencernaan.

• 4 Cara Mudah Membuat Daging Sapi dan Kambing Menjadi Empuk, di Antaranya dengan Daun Pepaya

3. Rendah kalori dan tinggi serat, pepaya membantu dalam meningkatkan gerakan usus dan mengurangi berat badan.

• Pulang Liburan Kulit Jadi Gosong? Pepaya Ternyata Bisa Memulihkannya Secara Instan

4. Kandungan gula rendah dalam pepaya membuatnya menjadi pilihan makanan yang sangat baik bagi penderita diabetes karena membantu menjaga kadar gula darah dan menurunkan kadar kolesterol.

• Selain Dibungkus dengan Daun Pepaya, Begini Caranya Agar Daging Kambing Bisa Empuk

5. Phtyo-nutrien dan antioksidan dalam pepaya mencegah tubuh dari penyakit jantung dan mengurangi risiko kanker.

• Selain Gunakan Daun Pepaya, Begini Cara Lain Memasak Ayam Kampung Agar Dagingnya Lebih Empuk

6. Enzim yang ditemukan dalam pepaya membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, menghilangkan sel-sel kulit mati, bintik-bintik akibat usia dan keriput.

• 3 Manfaat Kesehatan Carica, Buah Khas Dieng yang Dijuluki Pepaya Mini

7. Asam folat dalam pepaya memperbaiki sirkulasi darah ke folikel rambut yang menstimulasi pertumbuhan rambut.

• Jangan Dibuang, Ini 5 Manfaat Tersembunyi Biji Pepaya, Simak Cara Memakannya

8. Pepaya kaya vitamin A yang mencegah degenerasi penglihatan dengan meningkatkan ketajaman mata.

• Di Balik Rasanya yang Pahit, Daun Pepaya Punya Segudang Manfaat, Termasuk Atasi Gangguan Mens

9. Pepaya membantu mengurangi rasa mual dan mabuk karena kaya vitamin C, Vitamin E dan folat .

• Dikenal Punya Rasa Pahit, Ternyata Daun Pepaya Punya 8 Manfaat Tak Terduga Bagi Tubuh

10. Mengkonsumsi pepaya memperlancar aliran darah selama menstruasi dan mengurangi kram karena pepaya kaya papin .

• Melihat Rainbow Mountain, Gunung Pelangi yang Terbentuk dari Mineral Langka

• 6 Makanan Penyebab Alergi yang Perlu Kamu Tahu, Kacang dan Seafood Harus Diwaspadai

• Tampil Modis dengan Budget Minim, Paduan Kaus Putih Jadul dan Simply Outfit Kece

• Menteri Agama Tanggapi Polemik Buku Nikah dan Kartu Nikah: Buku Nikah Tetap Ada

TribunTravel.com/rizkytyas