Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.

Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.

Dia tidak suka minum susu almond.

Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

• Ingin Menurunkan Berat Badan dan Risiko Diabetes? Coba Lakukan Diet Nasi

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker, menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.

Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.

Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.

Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.

Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.

Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.

• 7 Kuliner Kaki Lima Murah dan Enak di Jepang yang Wajib Kamu Cicipi

• Promo November - Burger King Harbolnas Makan Berdua Cuma Rp 30 Ribu, Mulai Hari Ini

• 7 Destinasi yang Cantik dan Mengagumkan di Selatan Pulau Selandia Baru

• 5 Tempat Wisata Terbaik di Tangerang yang Hits Tahun 2018, di Antaranya Masjid Pintu Seribu

TribunTravel.com/rizkytyas