TRIBUNTRAVEL.COM - Kate Middleton, Duchess of Cambridge, menjalani diet khusus dan kebiasaan makannya berubah dari waktu ke waktu.

Penasaran rahasia tetap langsing ala Kate Middleton?

Kate Middleton bahkan tetap tampil langsing setelah melahirkan anak ketiganya, Louis Arthur Charles.

Tentu bukan tanpa usaha Kate memiliki tubuh ramping idaman semua wanita.

• Kate Middleton dan Pangeran William Pernah Rasakan Gempa Bumi Mengerikan saat Tur ke India

Kate Middleton mempertahankan diet ketat dan rencana latihan yang melelahkan untuk mendapatkan tubuh ideal.

Kate Middleton adalah orang yang sangat disiplin terhadap pola makan.

• Pangeran William dan Kate Middleton Ternyata Tetap Wajib Siapkan Paspor untuk Anak-anaknya

Dilansir TribunTravel dari laman Boldsky.com, berikut diet yang dijalani Kate Middleton supaya tetap langsing, bahkan setelah melahirkan anak ke tiga.

1. Diet menjelang pernikahan

Pada hari pernikahannya dengan Pangeran William, Kate Middleton tentu ingin tampil sempurna dengan gaun pengantinnya.

Jadi dia memilih menjalani diet Dukan hingga hari bahagianya tiba.

Diet Dukan adalah diet tinggi potein, rendah karbohidrat.

Diet ini melibatkan empat tahap yang meliputi attack, cruise, konsolidasi dan stabilisasi.

• Kate Middleton Akan Dapat Masalah Jika Bepergian dengan Pangeran George, Benarkah?

Dalam tahap attack, seseorang hanya makan makanan berprotein, tanpa buah dan sayuran selama empat hingga enam hari.

Setelah itu dilanjutkan tahap cruise, ketika seseorang diperbolehkan makan sayuran beberapa hari.

Dalam tahap konsolidasi, ia boleh makan buah, karbohidrat, dan keju.

Lama fase tahap kedua dan ketiga tergantung pada berapa banyak berat badan yang ingin diturunkan.

Tahap stabilisasi berarti mengulangi tahap attack lagi seminggu sekali.

2. Diet ala Kate Middleton selama masa kehamilan

Saat Kate Middleton hamil anak pertama, dia menderita rasa tidak nafsu makanan yang ekstrim dan morning sickness.

Selama kehamilan anak ke tiga, dia juga menderita hiperemesis gravidarum istilah untuk muntah berat, penurunan berat badan, mual dan gangguan elektrolit selama kehamilan.

• Satu Hal yang Sering Dilakukan Kate Middleton dan Pangeran William Saat Pergi ke Luar Negeri

Untuk kembali memperbaiki kondisi kesehatannya, Kate sering mengonsumsi makanan yang sehat untuk jantung seperti berry, oatmeal, dan alpukat.

Makan makanan ini membuatnya tetap sehat tanpa menaikkan berat badan.

Untuk memerangi rasa mualnya, dia mengonsumsi minuman jahe dan penelitian pun telah menunjukkan bahwa jahe adalah bahan yang efektif untuk melawan mual selama kehamilan.

3. Diet ala Kate Middleton untuk mendapatkan kulit cerah dan sehat

Ketika berat badannya turun setelah hamil, ia ingin menuai lebih banyak manfaat kesehatan dari dietnya.

Jadi, rencana diet Kate adalah hanya makan makanan mentah setidaknya sekali seminggu untuk menjaga kulitnya terlihat cerah dan sehat.

Makanan ini termasuk ceviche (hidangan Amerika Latin) atau ikan mentah yang direndam dalam air jeruk nipis atau lemon, rempah-rempah, salad semangka, goji berry, gazpacho dan tabbouleh.

Makanan mentah ini memiliki kadar vitamin dan mineral lebih tinggi daripada makanan yang dimasak.

• Tips Diet Berdasarkan Tipe-tipe Zodiak, Gemini Jangan Terlalu Banyak Ngemil !

Lalu, apa saja yang dikonsumsi Kate Middleton selama diet sehari-hari?

Selain sayuran dan buah-buahan, sumber protein tanpa lemak juga masuk dalam daftar menu diet Kate Middleton.

Untuk smoothie paginya, Duchess menikmati campuran bubuk spirulina ke dalam kale, bayam, selada, daun ketumbar dan jus blueberry.

Dia menambahkan spirulina karena penuh dengan vitamin, mineral, antioksidan dan protein yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh terhadap reaksi alergi dan melawan infeksi.

Dia tidak suka minum susu almond.

Kate Middleton kebanyakan berfokus pada penurunan karbohidrat dan meningkatkan protein tanpa lemak, buah-buahan, sayuran, dan gandum utuh.

• Ingin Menurunkan Berat Badan dan Risiko Diabetes? Coba Lakukan Diet Nasi

Ahli kebugaran dan kesehatan kerajaan, Louis Parker, menyarankan konsistensi dan dedikasi adalah kunci untuk gaya hidup sehat.

Dia menyarankan putri kerajaan makan tiga kali sehari dan dua camilan sehari.

Sarapan harus mencakup muesli dengan oat bran, pisang dan blueberry.

Sebelum makan siang, mengemil kue gandum dengan selai kacang.

Untuk makan siang, ayam panggang dengan kacang hijau dan salad miju-miju.

Untuk camilan sore hari, smoothie atau hummus pada biskuit.

Dan untuk makan malam, steak dengan sayuran, sedikit jahe, bumbu bawang putih atau perasan lemon.

• 7 Kuliner Kaki Lima Murah dan Enak di Jepang yang Wajib Kamu Cicipi

• Promo November - Burger King Harbolnas Makan Berdua Cuma Rp 30 Ribu, Mulai Hari Ini

• 7 Destinasi yang Cantik dan Mengagumkan di Selatan Pulau Selandia Baru

• 5 Tempat Wisata Terbaik di Tangerang yang Hits Tahun 2018, di Antaranya Masjid Pintu Seribu

TribunTravel.com/rizkytyas