TRIBUNTRAVEL.COM - Siapa yang suka mendengkur saat tidur? 

Mungkin kita tidak sadar karena sedang tidur, tapi orang di sebelah kita yang mendengar dengkuran kita.

Mendengkur disebabkan karena adanya penyempitan saluran pernapasan.

Penyempitan saluran pernapasan ini bisa terjadi karena dua hal.

Pertama, kita terkena penyakit, seperti pembengkakan kelenjar amandel dan adenoid.

Kedua, tertekannya alat pernapasan kita, yaitu paru-paru, tenggorokan, atau tertutupnya hidung.

Nah, supaya tidak mendengkur saat tidur, Bobo punya tips ampuh, nih. Yuk, kita simak!

• 4 Destinasi Populer di Dunia yang Khusus Bagi Pecinta Kucing, Ada Tokyo sampai Moscow

1. Tidur dengan Posisi Miring

Posisi tidur terlentang atau tengkurap bisa membuat kita tidur mendengkur.

Bahkan suara dengkuran kita juga bisa terdengar keras.

Posisi tidur seperti ini bisa membuat alat pernapasan kita menjadi tertekan.

Maka itu, biasakan untuk tidur dengan posisi miring.

Dengan begitu, aliran oksigen yang masuk menjadi lebih lancar.

O iya, biasakan juga untuk meletakkan beberapa bantal kepala, ya.

Posisi kepala yang lebih tinggi daripada tubuh juga membantu menghilangkan dengkuran.

• Renyah dan Nikmat, Siapa Sangka Dibalik Kepopulerannya Kerupuk Menyimpan Bahaya Tersembunyi