TRIBUNTRAVEL.COM - Selama ini, kita tahu bahwa kegemukan bisa terjadi, salah satunya karena kita terlalu banyak makan.

Namun, tahukah teman-teman? Terlalu banyak makan itu bisa dipicu oleh beberapa hal.

Wah, bagaimana bisa seperti itu, ya? Yuk, kita simak penjelasannya!

1. Menahan Lapar

Menurut penelitian, menahan lapar malah akan membuat kita makan banyak.

Kalau kita telat makan, biasanya perut kita sudah mulai bersuara karena sebenarnya kita lapar.

Nah, menahan lapar justru membuat kita sulit untuk memilih makanan yang lebih bergizi.

Kelaparan membuat kita mengambil semua makanan yang ada di depan mata, walaupun itu makanan tidak sehat.

2. Tidur Terlalu Malam

Orang yang tidur terlalu malam juga biasanya lebih gemuk daripada orang yang tidur secara teratur.

Itu terjadi karena setelah makan malam, waktu yang harusnya kita gunakan untuk tidur malah kita gunakan untuk hal lain.

Nah, perut kita mulai memberontak lagi karena merasa lapar.

Akibatnya, kita akan mengambil camilan atau bahkan makan lagi saat tengah malam.

3. Tidak Sarapan

Hayo, siapa yang tidak suka sarapan? Sarapan itu penting, lho.