​TRIBUNTRAVEL.COM - ​Saat menstruasi, tubuh perempuan seringkali mengalami nyeri dan rasa tidak nyaman di bagian perut.

Hal ini wajar terjadi karena adanya kontraksi antara rahim dengan hormon dalam tubuh.   

Beberapa penelitian menunjukkan jika rasa tidak nyaman itu bisa diperparah oleh makanan yang kita konsumsi, l​ho.​

Beberapa mak​​anan yang dalam kondisi normal baik-baik saja dikonsumsi, tanpa kita sadari dapat menambah rasa tidak nyaman atau bahkan keram perut selama datang bulan. 

Untuk itu, ​5​ makanan di bawah ini sebaiknya kita hindari selama tamu bulanan datang​.​

1. Makanan yang banyak mengandung garam 

Garam dipercaya dapat membuat perut kembung dan hal itu akan semakin parah saat mensturasi. 

Beberapa hormon yang aktif saat datang bulan memiliki fungsi menampung air di dalam tubuh sehingga perut kita akan jadi lebih sensitif dan mudah kembung. 

Hal ini tentu akan menyebabkan kita jadi makin tidak nyaman.

2. Air Kelapa 

Sama seperi garam, air kelapa juga dapat menyebabkan kembung berlebihan saat datang bulan. 

Akibatnya, tubuh akan sangat tidak nyaman.  

3. Makanan yang digoreng 

Mengonsumsi makanan yang digoreng dapat memperparah kram dan nyeri saat datang bulan. 

Hal ini disebabkan karena makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak trans yang tinggi.