Menambahkan keju pada menu makanan sehari-hari bisa memberi jumlah kalsium yang cukup untuk badan.

Kandungan kalsium pada keju memiliki sifat anti-inflamasi.

3. Steak

Steak mengandung zat besi, seng, protein dan vitamin B12.

Semua kandungan tersebut adalah nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.

Tapi cobalah untuk tak mengkonsumsinya setiap hari.

4. Kuning telur

Banyak yang mengira kuning telur bisa meningkatkan kolesterol.

Tenang, hal itu hanya mitos.

Sel telur memiliki kandungan nutrisi yang lengkap.

Dalam sebutir telur mengandung protein, vitamin D, fosfor, riboflavin, kolin dan selenium.

Kandungan tersebut membuat kuning telur bisa menjadi menu diet setiap hari.

5. Popcorn

Popcorn adalah makanan ringan yang menyehatkan.

Makanan yang berasal dari biji-bijian ini mengandung banyak antiosidan yang bagus untuk kesehatan tubuh.