lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Sebuah perusahaan membuat program diet bagi karyawannya yang mengalami obesitas.
Insta360, sebuah perusahaan teknologi di China, membuat program yang cukup berbeda.
Program yang dibuat oleh perusahaan ini pun ramai dipuji oleh pengguna media sosial.
Mereka bahkan menyumbangkan hampir satu juta yuan (sekitar Rp 2,3 miliar) untuk membantu karyawan mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Baca juga: 7 Salad Enak di Thailand yang Cocok Buat Diet, Pedasnya Som Tam hingga Segarnya Phla Kung
Perusahaan yang berada di Shenzhen itu meluncurkan program penurunan berat badan tersebut di awal tahun lalu.
Sejak diluncurkan kala itu, ada 150 pekerja yang telah mengambil bagian dalam program ini.
LIHAT JUGA:
Total berat badan pekerja yang berhasil turun yakni mencapai 800 kg.
Program yang dijalankan yakni berupa kamp pelatihan penurunan berat badan.
Perusahaan merancang setiap kamp akan berdurasi selama tiga bulan, dan setiap kali digelar diikuti oleh 30 pekerja.
Sejauh ini sudah ada lima kamp yang diselenggarakan.
Dikarenakan banyaknya karyawan yang ingin ikut program ini, perusahaan memprioritasnya kuota kepada mereka yang mengalami obesitas.
Anggota di setiap kubu dibagi menjadi tiga kelompok, dengan dua kelompok masing-masing beranggotakan 10 orang dan kelompok ketiga beranggotakan lima orang.
Setiap individu ditimbang setiap minggunya dan masing-masing akan diberi hadiah sebesar 400 yuan (Rp 900 ribu) untuk setiap rata-rata 0,5 kg berat badan yang berhasil diturunkan oleh kelompok tersebut.
Jika ada anggota kelompok yang mengalami kenaikan berat badan, tidak ada yang mendapat bonus.
Mereka yang gagal juga masing-masing akan didenda 500 yuan (Rp 1,1 juta).
Tidak ada satu pun karyawan yang bergabung dalam kamp tersebut yang mengalami penambahan berat badan dalam periode tiga bulan sejak program dimulai.
“Membuat kelompok menambah dimensi moral bagi karyawan. Mereka tidak ingin mengecewakan rekan-rekannya,” kata seorang staf, yang bermarga Li.
“Jika Anda tidak lebih langsing, Anda tidak hanya akan mempengaruhi bonus Anda sendiri, tetapi juga menyeret anggota lain ke belakang. Jadi cara ini benar-benar melambungkan masyarakat untuk saling memotivasi dan juga diri sendiri untuk lebih giat berolahraga,” ujarnya, dikutip dari SCMP, Senin (9/6/2024).
Baca juga: 14 Ide Sarapan Simple & Sehat Buat Diet, Telur hingga Teh Hijau Bantu Turunkan Berat Badan
Li mengatakan dia bergabung dengan sebuah kamp pada bulan November tahun lalu.
Skema bonus dari perusahaan hingga masalah kesehatan yang dialami karena berat badannya lebih dari 90 kg lah yang memotivasinya untuk lebih kurus.
Selain diet, Li juga melakukan latihan fisik seperti lari, berenang, dan bermain basket setiap hari sepulang kerja.
Li berhasil menurunkan berat badan sebanyak 17,5 kg dalam waktu tiga bulan.
Ia pun menerima bonus sebesar 7410 yuan (sekitar Rp 16,6 juta).
“Setelah menurunkan berat badan, saya berada dalam kondisi yang cukup baik. Daguku lebih lancip dan perutku lebih kecil. Saya bisa merasakan saya jauh lebih ringan. Saya lebih energik saat bermain basket,” ujarnya.
Baca juga: Ilmuwan Ciptakan Pil Unik untuk Membuat Perut Merasa Kenyang, Solusi Jitu untuk Diet?
Ide Sarapan Simple & Sehat Buat Diet
Menentukan menu sarapan ternyata susah-susah gampang, terlebih bagi yang sedang diet.
Namun ada sejumlah pilihan sarapan enak yang simple namun tetap sehat.
1. Telur
Telur kaya akan protein, vitamin, dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin.
Riset juga menemukan bahwa berkat kandungan proteinnya yang tinggi, telur dapat membantu mengurangi napsu makan bila disantap saat sarapan.
Hal ini dapat memberikan dorongan yang serius pada penurunan berat badan.
2. Biji gandum
Biji gandum adalah komponen inti gandum yang mengandung sejumlah vitamin dan mineral terkonsentrasi, termasuk mangan, tiamin, dan selenium.
Biji gandum juga tinggi serat, hampir 4 gram (g) serat dalam setiap porsi 1 ons (28 gram).
Riset menunjukkan bahwa makan biji-bijian sereal mungkin bermanfaat bagi penurunan berat badan, sebagian karena meningkatkan asupan serat, dan mekanisme lainnya.
Namun, lebih dari itu riset diperlukan untuk memahami bagaimana biji-bijian mempengaruhi metabolisme dan berat badan.
3. Pisang
Tinggi serat namun rendah kalori, satu buah pisang berukuran sedang memiliki lebih dari 100 kalori namun mengandung 3 g serat makanan — setara dengan 100 kalori.
Riset telah menemukan bahwa meningkatkan asupan serat dari buah-buahan dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan penurunan berat badan.
Selain itu, pisang mentah merupakan sumber pati resisten yang baik, sejenis pati yang tidak dapat dicerna oleh lambung dan usus kecil.
Riset menunjukkan bahwa pati resisten dapat membantu mengurangi asupan makanan dan mengurangi lemak perut.
Pelajari lebih lanjut tentang pisang dan berat badan.
Artikel ini telah tayang di Tribuntrends.com dengan judul Perusahaan di China Buat Pelatihan untuk Staf yang Mau Diet, Jika Berhasil Dapat Bonus Belasan Juta.
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.