lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Pernah mendengar istilah 'Blue Zones'?
Blue Zones adalah sebuah proyek untuk mempelajari wilayah-wilayah di dunia yang penduduknya hidup lebih lama dan sehat.
Proyek tersebut pertama kali diciptakan oleh seorang peneliti bernama Dan Buettner.
Menurut Buettner, ada lima tempat di mana kita dapat menemukan dengan mudah orang-orang berusia 80-an, 90-an dan bahkan melampaui usia 100 tahun.
Baca juga: Finlandia Dikenal Sebagai Negara Paling Bahagia di Dunia, Ini Rahasianya
Melansir laman Travel+Leisure, Selasa (10/5/2022), berikut 5 tempat yang terkenal memiliki penduduk berumur panjang.
1. Sardinia, Italia
Baca juga: 5 Tradisi Lebaran Terunik di Dunia, Ada Ramazan Bayrami di Turki
Sardinia adalah Blue Zones pertama yang diidentifikasi oleh Buettner dan timnya pada tahun 204 silam.
Menurut situs Blue Zones, para peneliti menemukan "keanehan genetik langka" yang dibawa oleh banyak penghuninya, yang dikaitkan dengan populasi berumur panjang
Namun bukan hanya genetika yang membuat penghuni Sardinia menjadi unik.
Sebagai catatan, orang yang tinggal di Sardinia terus memiliki gaya hidup yang sangat aktif dan masih berburu, memancing serta memanen sebagian besar makanan mereka secara lokal.
Masyarakat makan makanan yang sebagian besar sehat terdiri dari roti gandum, kacang-kacangan, sayuran kebun, buah-buahan, dan minyak damar wangi, yang semuanya penting untuk kesehatan jantung.
Penting juga mengetahui fakta bahwa "Mereka tertawa dan minum anggur bersama."
2. Okinawa, Jepang
Menurut Blue Zones, orang-orang yang tinggal di Okinawa cukup beruntung memiliki tingkat kanker, penyakit jantung dan demensia yang sangat rendah.
Umur panjang mereka juga dapat dikaitkan dengan ikatan sosial yang kuat, serta tujuan yang mendalam.
Baca juga: Daftar Negara dengan Pasor Paling Kuat di Dunia 2022, Ukraina Naik Peringkat
"Orang Okinawa yang lebih tua dapat dengan mudah mengartikulasikan alasan mereka bangun di pagi hari," lapor situs tersebut.
"Kehidupan mereka yang diilhami tujuan memberi mereka peran tanggung jawab yang jelas dan perasaan dibutuhkan hingga usia 100-an," jelasnya.
Orang-orang di sini juga menyukai sebagian besar pola makan nabati.
Baca juga: 5 Buku Paling Misterius di Dunia, Belum Ada yang Bisa Terjemahkan Isi Kodeks Rohonc
3. Nicoya, Kosta Rika
Kosta Rika memiliki pepatah bahwa setiap orang harus mengadopsi "pura vida" yang diterjemahkan menjadi "kehidupan murni."
Keinginan untuk hidup bahagia setiap hari telah melayani orang-orang di sini dengan baik dan memberi mereka beberapa tahun tambahan yang sehat.
Sekali lagi, itu bermuara pada ikatan keluarga yang kuat, tujuan hidup dan tentunya makan dengan baik.
"Makan lebih sedikit kalori tampaknya menjadi salah satu cara paling pasti untuk menambah tahun dalam hidup Anda." ungkap Blue Zones.
"Orang-orang Nicoya makan malam ringan di awal malam. Hampir sepanjang hidup mereka, para centenarian Nicoyan makan makanan tradisional Mesoamerika yang disorot dengan labu, jagung dan kacang-kacangan," ujarnya.
4. Ikaria, Yunani
Pulau Ikaria di Yunani adalah rumah bagi kurang dari 10.000 orang, tetapi mereka adalah kelompok yang sehat.
Menurut Blue Zones, mereka hampir seluruhnya bebas dari demensia dan penyakit kronis.
Selain itu, satu dari tiga penduduk di sini hidup hingga usia 90-an.
Menurut para peneliti, itu tergantung pada budaya sosial-sentris mereka, tingkat aktivitas dan diet mereka, serta kecintaan mereka pada segelas anggur yang baik.
"Mereka menikmati anggur merah yang kuat, permainan domino larut malam, dan kehidupan santai yang mengabaikan jam. Udara bersih, angin sepoi-sepoi yang hangat, dan medan yang kasar menarik mereka keluar ke dalam gaya hidup aktif," menurut pernyataan situs Blue Zones.
5. Loma Linda, California
Meskipun California Selatan menawarkan lingkungan yang umumnya menyenangkan untuk semua, orang-orang Advent yang tinggal di Loma Linda tampaknya memiliki kehidupan lebih baik.
Faktanya, menurut Blue Zones, mereka hidup sekira satu dekade lebih lama dari rata-rata orang.
Kemugnkinan hal itu diperngaruhi oleh diet vegetarian mereka yang ketat dan suka berolahraga.
Bisa jadi juga karena semangat mereka untuk membantu orang lain juga.
"Seperti banyak agama, Gereja Masehi Advent Hari Ketujuh mendorong dan memberikan kesempatan bagi anggotanya untuk menjadi sukarelawan," situs Blue Zones berbagi.
Mereka tetap aktif dan menemukan tujuan hidup, serta mencegah depresi dengan berfokus pada membantu orang lain.
Baca juga: Penduduk Desa Negara Ini Bangun Rumah hingga Kapal dari Bom Sisa Perang Vietnam
Baca juga: Makna 4 Warna Paspor di Dunia, Kenapa Tiap Negara Warnanya Berbeda?
(TribunTravel.com/Mym)
Baca selengkapnya soal artikel viral di sini.
