Breaking News:

Merasa Cemas Saat Naik Pesawat? Berikut 9 Tips Mengatasinya

Tidak sedikit diantara kita yang merasa takut atau khawatir saat melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang.

hiroshi mack /Pixabay
Ilustrasi seorang wanita yang menunggu penerbangan 

TRIBUNTRAVEL.COM - Tidak sedikit di antara kita yang merasa takut atau khawatir saat melakukan perjalanan menggunakan pesawat terbang.

Bagi sebagian orang, terbang menjadi pengalaman yang melahirkan kekhawatiran, ketakutan bahkan stres.

Rasa gelisah dan tidak nyaman ketika naik pesawat biasanya akan berakhir setelah penerbangan berakhir pula.

Jika kamu mengalami hal serupa, TribunTravel telah merangkum dari berbagai sumber mengenai beberapa hal yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi kecemasan semacam itu.

Baca juga: Cegah Penyebaran Covid-19, Pemerintah Belanda Usulkan Larangan Penerbangan dan Jam Malam Nasional

1. Melakukan meditasi sebelum naik pesawat

Sebelum jadwal penerbangan, cobalah untuk latihan meditasi setiap hari selama 1-2 minggu sebelumnya.

Caranya, kamu bisa tarik napas dalam-dalam selama empat detik dan hembuskan perlahan-lahan selama enam detik. Ulangi sampai tubuh dan pikiran menjadi tenang.

2. Menata bawaan

Kecemasan berlebih juga akan muncul ketika melalui Administrasi Keamanan Transportasi.

Para petugas keamanan seolah membuat kita merasa menyembunyikan sesuatu, meskipun sebetulnya tidak demikian.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Penulis: Septi Nandiastuti
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved