lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Traveler tentu sering merasa ngantuk setelah makan jika terlalu kenyang.
Namun, rasa kantuk ini sebisa mungkin harus ditahan.
Sebab, langsung tidur setelah makan ternyata bisa berbahaya untuk tubuh.
Apa saja akibatnya apabila kita langsung tidur setelah makan? Yuk kita cari tahu.
Baca juga: 6 Kebiasaan Makan Ini Sering Dilakukan di Negara Lain, tapi Dianggap Tidak Sopan di Indonesia
Dapat Membuka Katup Lambung
Penyebab masalah pada tubuh setelah makan, bukanlah karena aktivitas tidurnya, melainkan posisi tidur saat tubuh berbaring.
Posisi tidur otomatis membuka katup lambung. Sedangkan posisi tubuh yang tegak, membuat katup lambung tetap tertutup.
Meskipun rasa kantuk menyerang setelah makan, sebaiknya tubuh tetap dalam posisi tegak, minimal 30 derajat.
Membuat Asam Lambung Naik
Saat tubuh kita dalam posisi tidur, maka katup lambung terbuka dan menyebabkan asam lambung naik keluar memenuhi bagian atas tubuh.
Padahal, asam lambung itu diperlukan untuk mengolah makanan kita konsumsi.
Sebab itu, sebaiknya menghindari posisi tidur selama dua jam setelah makan.
Selama waktu tersebut, lambung kita dalam kondisi penuh dengan makanan yang perlu diolah.
Jadi, jangan lakukan posisi tidur setelah makan.
Cara Makanan Dicerna oleh Tubuh
Tubuh akan mencerna makanan dan minuman setelah kita memakannya.
Setelah melewati mulut, makanan dan minuman akan masuk ke dalam lambung.
Di sini, makanan akan dihaluskan supaya bisa melewati usus.
Saat menghaluskan makanan, perut membutuhkan oksigen.
Jadi, darah akan mengalir ke perut dan memberikan oksigen.
Selama proses ini kamu jangan terlalu banyak bergerak.
Jika kita langsung bermain setelah makan, perut akan kekurangan oksigen. Hal itu bisa membuat perut sakit.
Masuk Usus
Setelah melewati lambung, makanan akan masuk ke dalam usus kecil dan usus besar.
Usus kecil bertugas mengambil zat makanan dan memasukkannya ke dalam hati.
Sedangkan usus besar bertugas mengambil air dan memasukkannya ke dalam ginjal.
Kalau usus besar tidak bekerja dengan baik, air yang ada di dalam usus tidak bisa diserap semua.
Jika sudah begitu, kita pun akan mencret.
Dibuang
Air yang masuk ke dalam ginjal akan dialirkan ke kandung kemih.
Jika sudah penuh, rasa ingin buang air kecil akan muncul dan kita pun akan mengeluarkan air pipis.
Makanan yang kita makan pasti mengandung ampas/zat sisa.
Zat sisa itu akan dibuang dalam bentuk feses.
Baca juga: 9 Kebiasaan dan Cara Makan yang Akan Berubah Setelah Pandemi Covid-19
Baca juga: Awas, 10 Makanan Penyebab Kanker Ini Mungkin Sering Kamu Konsumsi
Baca juga: Suka Mencampur Sambal dan Cuka Saat Makan Bakso? Hati-hati, Ternyata Efeknya Bahaya Bagi Tubuh
Baca juga: Jangan Pernah Konsumsi Nasi Putih dengan 3 Jenis Makanan Ini
Baca juga: Makanan Ringan dan 4 Barang yang Sebaiknya Tidak Dibeli di Bandara
Artikel ini telah tayang di Bobo.grid.id dengan judul "Hentikan Kebiasaan Langsung Tidur Setelah Makan, Akibatnya Bisa Berbahaya"
