lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Saat bangun di pagi hari, minuman apa yang pertama kamu minum?
Umumnya, sebagian orang akan meminum teh atau kopi untuk mengawali hari.
Namun, beberapa lainnya juga memilih jus segar atau air putih.
Lantas, minuman apa yang sebaiknya dikonsumsi saat bangun di pagi hari?
Baca juga: Tak Hanya Obati Diare, Daun Jambu Biji Ternyata Punya 4 Manfaat Ini untuk Kesehatan
Tentu orang-orang akan memiliki pendapat yang berbeda, namun kamu harus bisa memutuskannya sendiri.
Masing-masing minuman tersebut memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh jika dikonsumsi.
Untuk lebih lengkapnya, simak informasi yang telah TribunTravel rangkum dari laman Pulse.ng berikut ini.
1. Teh
Minum teh di pagi hari adalah salah satu praktik paling umum di seluruh dunia.
Meskipun teh berbeda-beda di setiap wilayah, 'teh asli' berasal dari Camellia sinensis, tanaman yang hanya menghasilkan empat varietas, yaitu hijau, hitam, putih, dan oolong.
Jika kamu meminum semua ini, ada banyak manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan.
Teh dikatakan mengandung antioksidan yang membantu meningkatkan daya tahan olahraga, melawan kanker, dan membantu melawan radikal bebas.
Teh jelas sangat menghidrasi, meskipun mengandung kafein.
Jika kamu juga mencari minuman untuk membantu membakar kalori, maka teh hijau bisa menjadi pilihan terbaik.
2. Air putih
Minum air putih di pagi hari, terutama saat perut kosong, memang banyak memiliki manfaat kesehatan.
Kita semua tahu bahwa air tidak memiliki banyak nutrisi tetapi satu hal yang pasti, air sangat bermanfaat.
Air membantu membersihkan usus besar dan memungkinkan perut menyerap nutrisi dengan lebih baik, sehingga meningkatkan metabolisme.
Tak hanya itu, air juga menghilangkan racun dari darah dan tubuh sehingga membuat kulit sempurna dan bercahaya.
3. Jus segar
Membuat jus di pagi hari memiliki manfaat kesehatan yang bervariasi berdasarkan buah atau sayuran yang digunakan.
Namun, ada beberapa manfaat dasar minum jus segar di pagi hari.
Mulai dari menangkal racun, mengurangi keinginan makanan cepat saji, menambah energi, metabolisme dan pencernaan yang lebih baik, serta membantu penurunan berat badan.
4. Kopi
Bertentangan dengan kepercayaan banyak masyarakat saat ini, kopi ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan.
Pertama, kopi mengandung banyak antioksidan.
Faktanya, beberapa penelitian berpendapat bahwa kopi memiliki lebih banyak antioksidan daripada beberapa buah dan sayuran.
Antioksidan ini melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Tak hanya itu, antioksidan juga membantu membakar lemak, melawan beberapa kanker, dan memiliki kemampuan menghilangkan rasa sakit yang dapat mengurangi migrain.
Baca juga: 4 Manfaat Kesehatan Bawang Bombai yang Jarang Diketahui, Termasuk Melawan Kanker
Baca juga: 5 Manfaat Apel Bagi Kesehatan, Cegah Kanker Payudara hingga Bantu Merawat Kulit
Baca juga: Mangga Ternyata Memiliki 8 Khasiat Kesehatan yang Luar Biasa, Termasuk Melawan Kanker
Baca juga: 5 Manfaat Madu Bagi Kesehatan, Penguat Memori hingga Pengobatan Luka Bakar
Baca juga: Melindungi Mata dan 5 Manfaat Alpukat Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui
(TribunTravel.com/Muhammad Yurokha M)
