lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Memasuki hari ke-24 bulan puasa, sudahkah kamu rutin bangun untuk sahur?
Beberapa orang mungkin mengalami kesulitan untuk bangun sahur dan makan.
Akibatnya tubuh akan merasa mudah lelah dan selalu lapar sepanjang hari.
Selain itu, tidak makan waktu sahur juga bisa membuat tubuh lemas karena tidak tercukupinya pasokan energi.
LIHAT JUGA:
• Libur Lebaran ke Banyuwangi, Icip Aneka Kuliner Legendaris Ini
• Seorang Pria Didenda Rp 3 Juta Gara-gara Ketahuan Menembakkan Karet Gelang di Singapura
• Carls Jr Berikan Diskon Western Beefbac Cheeseburger Cuma Rp 36.363
Nah dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, jika tidak bisa bangun untuk sahur kamu harus melakukan beberapa tips mudah agar kuat berpuasa.
Simak beberapa tipsnya berikut ini:
1. Kurangi Aktivitas di Luar Rumah
Seperti dikatahui jika beraktivitas di luar rumah akan membuatmu lebih sering terpapar cahaya matahari.
Hal ini bisa menyebabkan tubuhmu mudah lemas dan merasa haus.
Jika terlalu lama beraktivitas di luar rumah besar kemungkinan kamu akan dehidrasi.
Oleh karena itu manfaatkan waktu untuk melakukan aktivitas di dalam ruangan.
2. Menyibukkan Diri dengan Hobi
Jika kamu takut merasakan lapar dan haus yang berkepanjangan, ada baiknya kamu mencari kesibukan.
Sibukkanlah dirimu dengan melakukan kegiatan yang kamu senangi.
Misalnya membaca buku, melihat film, menulis novel, atau sekedar mendengarkan lagu.
Menyibukkan diri bisa membantumu untuk melupakan rasa lapar dan haus sejenak.
3. Hindari Aktivitas Berat
Saat berpuasa dan tidak sahur, maka tubuhmu akan kekurangan energi dan mudah lelah.
Oleh karena itu hindari aktivitas berat yang bisa membuatmu semakin lemas.
Jika kamu gemar berolahraga, ada baiknya lalukan di sore hari menjelang buka puasa.
4. Tidur Cukup
Hal yang paling disukai oleh banyak orang saat berpuasa adalah tidur.
Tidur saat berpuasa tentu akan membuatmu mendapatkan banyak berkah.
Namun tidak dianjurkan untuk tidur dalam waktu yang lama karena bisa membuatmu dehidrasi dan lemas.
5. Perbanyak Mengaji
Jika kamu memiliki banyak waktu luang, gunakanlah untuk mengaji.
Selain melupakan rasa haus dan lapar, mengaji juga akan memberimu banyak pahala.
Disamping itu kamu juga akan mudah mengingat makna berpuasa meskipun tanpa sahur.
6. Mandi Air Dingin
Saat berpuasa mandi adalah kegiatan yang sangat disukai karena dianggap menyegarkan tubuh.
Namun dianjurkan untuk mandi dengan air dingin karena bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Seperti mengurangi rasa lemas, menyegarkan otak, dan membantu perkembangan sel saraf.
• Hal Terburuk bagi Penumpang Pesawat yang Terungkap di Aplikasi Reddit
• Semakin Banyak Kasus Perampokan di Meksiko Buat Orang Pilih Beli Ponsel Boneka
• Resep Praktis Tempe Krispi Asam Manis, Cocok untuk Menu Sahur
• Seorang Pria Tewas Diserang Hiu ketika Berenang di Hawaii
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
