lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Dalam beberapa tahun terakhir, "Diet Pisang" telah menjadi semakin populer di Jepang berkat efektivitasnya untuk membantu pelaku diet menurunkan berat badan.
Ada banyak variasi mengenai "Diet Pisang" dengan "Diet Pisang Pagi" sebagai salah satu yang paling populer di Jepang.
Ada juga diet di mana seseorang makan pisang sebelum makan untuk merasa kenyang lebih cepat.
Sementara itu, diet lain yang merekomendasikan makan pisang sebelum makan malam juga diyakini menjadi satu diet efektif bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan ekstra.
• Jadi Kuliner Wajib Saat Ramadan, Intip Resep Kolak Pisang dan Cara Membuatnya
Jenis "Diet Pisang" ini memungkinkan para pelaku diet untuk mengkonsumsi paling banyak dua buah pisang setiap hari dan buahnya harus dimakan setidaknya setengah jam sebelum makan malam.
TONTON JUGA
Jika kamu mudah lapar di malam hari dan cenderung makan lebih banyak setelah hari yang melelahkan di tempat kerja, diet ini mungkin cocok untuk kamu.
Karena 100 gram pisang memiliki sekitar 86 kalori, buah ini bertindak sebagai pengganti nasi putih terbaik.
• Menu Buka Puasa - Resep Pancake Pisang Manis untuk Takjil Lezat Bulan Ramadan
Sebab nasi putih biasa nya mengandung hingga 252 kalori.
Satu penyebab utama bagi banyak orang kehilangan momentum dalam perjalanan penurunan berat badan mereka adalah karena kelaparan saat diet.
Dengan mengikuti diet ini, seseorang dapat mengurangi porsi mereka setiap kali makan dan merasa kenyang lebih cepat sementara pada saat yang sama menjaga asupan kalori mereka.
Jadi, inilah bagaimana "Diet Pisang" ini berjalan:
• Selain Pisang Goreng, 5 Buah Ini juga Bisa Digoreng Renyah untuk Takjil Buka Puasa
1. Makan satu atau dua pisang 30 menit sebelum makan malam. Perhatikan bahwa kamu hanya diperbolehkan dua pisang setiap hari.
Meski pisang dianggap sehat, mereka masih tinggi gula dan karbohidrat.
2. Setelah makan pisang, minumlah sekitar 200ml teh hijau atau air putih.
3. Lalu, kamu bisa menikmati makan malammu
Ada juga beberapa aturan yang harus kamu ingat saat melakukan diet ini:
• Sering Dibuang, Kulit Pisang Ternyata Punya 9 Manfaat bagi Kesehatan
- Kamu harus makan pisang sebelum makan dan minum air setelah makan buah, lebih baik minuman yang bebas gula dan hangat.
- Jika merasa kenyang setelah makan pisang, jangan memaksakan diri untuk makan malam.
- Kamu juga bisa makan pisang dengan yogurt Yunani atau yogurt yang rendah gula.
Menurut majalah Jepang, "Yohobika", sekitar 80 persen orang yang mengikuti diet pisang ini telah menerima hasil yang baik.
Di antara mereka, 50 persen telah kehilangan berat badan dan beberapa inci dari pinggang mereka.
Lebih dari 50 persen dari mereka juga mengalami pencernaan dan buang air besar yang lebih baik.
Jadi, jika kamu berpikir untuk menurunkan berat badan, diet ini mungkin baik untuk kamu.
Plus, kamu masih bisa makan seperti biasa dan menambahkan pisang ke dalam dietmu.
Sederhana bukan?
• Bus Nirwana Beri Diskon Mudik Lebaran hingga 50 Persen Melalui Traveloka
• Promo KAI - Ada Harga Spesial Tiket Kereta Lebaran, Lihat Jadwal Keberangkatannya
• Rekomendasi 5 Destinasi Wisata Instagenik di Tangerang untuk Mudik Lebaran
• Melihat Pantai Banyu Tibo yang Unik, Perpaduan Lanskap Air Terjun yang Jatuh di Tepian Laut
• Garuda Indonesia jadi Maskapai Paling Tepat Waktu di Dunia Versi OAG Flightview
