lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Waktu berbuka puasa menjadi waktu yang paling banyak dinanti oleh sebagian besar orang, setelah beberapa belas jam menahan diri dari makan dan minum.
Jika kamu termasuk orang yang suka mengonsumsi makanan berlemak saat berbuka puasa tapi takut kadar kolesterol naik, ada baiknya untuk menyimak ulasan berikut ini.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut empat minuman yang bisa membantu mengatasi kadar kolesterol saat berbuka dengan makanan berlemak yang bisa kamu coba:
1. Cincau Hijau
Cincau hijau mengandung karbohidrat, polifenol, saponin, flavonoid, kalsium, fosfor, vitamin A dan B yang sanga bagus untuk tubuh.
Dengan mengonsumsi 100 gram cincau hijau yang mengandung 6,23 gram serat kasar, kamu sudah bisa memenuhi kebutuhan serat harianmu.
Tonton juga:
Selain itu, cincau hijau juga bermanfaat untuk mengurangi panas perut, menurunkan tekanan darah, meredakan disentri, sariawan, bisul dan demam.
• Fakta Mengejutkan Makanan Hotel Wajib Diketahui Tamu, Periksa Apakah Makanan Daur Ulang atau Tidak?
• Sebentar Lagi Bulan Puasa, Simak 6 Destinasi Indonesia Wajib Dikunjungi Sebelum Ramadan
2. Cincau Hitam
Cincau hitam mengandung serat larut air dan polifenol yang efektif menunda penuaan sel-sel tubuh.
Selain itu cincau hitam juga dipercaya bisa meredakan panas dalam, demam, sakit perut, diare, batuk, mencegah gangguan percernaan dan menurunkan tekanan darah.
3. Teh Rosela
Menurut sebuah penelitian, teh rosela mengandung betasitosterol yang memiliki struktur mirip kolestrol yang berguna untuk menghambat penyerapan kolestrol di dalam tubuh.
Kamu bisa meminum satu liter teh rosela sebelum sarapan selama empat minggu yang dipercaya mampu menurunkan tekanan darah tingkat ringan dan sedang.
Daya kerjanya juga hampir sama dengan obat anti hipertensi komersial lho.
4. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol dan antioksidan yang bisa melawan radikal bebas.
Kandungan polifenol membantu menjaga pembuluh darah dari kontraksi yang berpotensi dapat menaikkan tekanan darah dalam tubuh, juga membantu mengurangi risiko kanker, menstabilkan tekanan darah, melindungi daya ingat dan efektif untuk menurunkan berat badan.
• Persiapan Ramadan 2019 - 7 Cara Merawat Hijab Agar Lebih Awet dan Tahan Lama
• Berburu Opak Ketan Cimanggung, Camilan Tradisional Bangsawan Sumedang
• 7 Tips Cegah Dehidrasi Saat Puasa Ramadan, Harus Perhatikan Obat yang Dikonsumsi
• 7 Tips Traveling Saat Puasa Ramadan, Termasuk Jangan Lewatkan Sahur hingga Beribadah
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
