5 Kebiasaan Sederhana yang Dilakukan di Pagi Hari Ini Ternyata Dapat Memperpanjang Umur

TRIBUNTRAVEL.COM - Hampir semua orang melupakan kebiasaan kecil nan menyehatkan pada pagi hari.

Padahal, hal itu sebenarnya baik bagi kesehatan, dan beberapa diantaranya sebenarnya punya manfaat yang cukup baik bagi kamu.

Oleh karena itu, bebera hal ini mungkin bisa kamu lakukan, untuk menjaga kesehatan fisik dan mental untuk memperpanjang usia kamu.

Menurut People's Network pada Kamis (18/4/2019) setidaknya ada 5 kebiasaan kecil yang bisa kamu lakukan untuk memperpanjang hidup kamu.

TONTON JUGA

Simak di bawah ini :

1. Bangun perlahan

Setelah bangun tidur, mereka yang menderita kardiovaskular, serebraovaskular atau orang lanjut usia biasanya akan kesulitan bangun tidur.

Karena ketika bangun tekanan darah akan berubah, jadi bangun terlalu cepat bisa manyebakan fluktuasi tekanan darah yang lebih parah.

Hal itu mudah memicu kecelakaan serebrovaskular, oleh karena itu, sebaiknya ketika bangun tidur kamu melakukannya secara perlahan.

2. Menggosok wajah

Ketika bangun kamu perlu memerhatikan wajah kamu, biasanya orang-orang akan menggucek kelopak mata dengan tangan.

Namun, untuk lebih baiknya kamu bisa melakukan hal itu secara menyeluruh ke seluruh wajah.

Yaitu menggosok wajah dengan kedua tangan sebelah lubang hidung, beberapa waktu. Kemudian naik ke dahi, ke samping dan ke pipi.