lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kalau kita merasa selama ini sudah melakukan berbagai macam diet, menjaga pola makan, dan olahraga super keras, tapi berat badan tetap naik, bisa jadi ada alasan lain di baliknya.
Cari tahu 3 alasan tidak terduga yang ternyata membuat berat badan kita semakin naik!
TONTON JUGA
1. Stres
mavcure.com/stres
Orang yang stres biasanya jadi malas melakukan berbagai macam kegiatan.
Alhasil, tubuh jadi menyimpan banyak lemak karena tidak ada aktivitas fisik dan olahraga yang intens.
Selain itu, biasanya tidak memerhatikan makanan, sehingga jadi sering makan-makanan tinggi kalori dan lemak. Enggak heran kalau berat badan kita jadi gampang naik.
2. Masalah pencernaan
prevention.com/ sakit perut
Pada umumnya, pencernaan kita akan bekerja 1-2 jam setelah kita makan. Tapi, kalau tidak bekerja dengan baik, hasilnya perut kita akan buncit dan mengalami konstipasi yang parah.
Kuncinya adalah selalu memastikan tubuh kita terhidrasi dengan baik. Makan-makanan berserat juga bisa membantu mengurangi masalah pencernaan, lho.
3. Kurang nutrisi tertentu
sheknows.com/makan sehat
Kekurangan nutrisi, seperti magnesium, zat besi, atau vitamin D bisa membuat sistem imun terganggu, energi gampang habis, dan metabolisme tidak stabil. Akhirnya, berat badan kita tidak terjaga dan malah semakin naik, deh. Cukupi kebutuhan nutrisi kita dengan baik, ya!
• Promo Spesial Pemilu 2019 - TIX.ID Beri Diskon 50 Persen untuk Semua Jenis Film, Lihat Syaratnya
• Sering Salah Pakai! Simak 6 Cara yang Tepat Menggunakan Catokan, di Antaranya Jauhi Akar rambut
• Diperkirakan Beroprasi Akhir April, NYIA Bakal Didukung Beberapa Moda Transportasi Terpadu
• 5 Kebiasaan yang Bisa Kamu Lakukan agar Terlihat Lebih Muda Dibanding Usiamu yang Asli
• 7 Manfaat Minum Jus Tomat Mentah Bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Kanker hingga Pembekuan Darah
Artikel ini telah tayang di cewekbanget.grid.id dengan judul Enggak Nyangka! 3 Hal Ini Bikin Berat Badan Kita Selalu Naik!
