lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Siapa yang tidak tahu daun kenikir? daun yang kerap diolah menjadi lalapan atau menjadi olahan sayuran.
Ya, bagi sebagian besar orang menjadikan daun kenikir sebagai lalapan.
Tapi tahukah kamu? jika daun kenikir tidak hanya enak jadi lalapan, namun juga punya khasiat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Dilansir TribunTravel dari beberapa sumber, berikut ini beberapa khasiat daun kenikir yang baik untuk kesehatan tubuh:
1. Kaya antioksidan
Antioksidan merupakan senyawa yang bertugas untuk menangkal efek buruk dari radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.
Menurut hasil penelitian yang dimuat dalam Global Journal of Pharmacology, ada sekitar 37 jenis sayuran mentah yang diujicobakan, dan daun kenikir ternyata mengandung jenis antiokidan flavonoid yang tinggi.
Tonton juga:
Para peneliti pun meyakini bahwa jenis antioksidan yang terkandung dalam sayuran ini berdampak positif untuk mencegah gangguan pencernaan.
Selain itu, daun kenikir turut dilengkapi dengan senyawa fenol (sejenis flavonoid) yang berpotensi berkhasiat sebagai bahan dasar obat-obatan.
• 5 Pusat Oleh-oleh Terlengkap di Banyuwangi, Harganya Terjangkau untuk Backpacker
• 7 Hotel Murah Malang Dekat Pantai Tiga Warna, Tarif Menginap Kurang dari Rp 350 Ribuan Per Malam
• Promo Tiket Pesawat Internasional April 2019, Dapatkan Diskon hingga Rp 600 Ribu di Tiket.com
• 4 Spot Foto di Yogyakarta Tawarkan Nuansa Mistis dan Unik, Rumah Pocong Kerap Jadi Lokasi Prewedding
2. Mencegah penyakit hipertensi
Daun kenikir dipercaya memiliki efek antihipertensi, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh orang yang berisiko terkena maupun ingin mencegah hipertensi.
Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Research in Medical Sciences, daun kenikir dapat menghambat peningkatan frekuensi detak jantung pada hewan coba.
Jika dibandingkan hasil penelitian tersebut setara dengan efek yang ditimbulkan dari obat antihipertensi.
Di sisi lain, ada hal menarik lagi yang semakin memperkuat manfaat daun kenikir untuk mencegah hipertensi.
Sayuran ini ternyata bisa membantu menurunkan tekanan darah berkat efek diuretik yang dimilikinya.
3. Menurunkan risiko penyakit diabetes
Menurut penelitian yang dimuat dalam Journal of Research in Medical Sciences, didapatkan bahwa daun kenikir memiliki efek antidiabetes.
Hasil tersebut didapat setelah para peneliti menemukan adanya penurunan gula darah yang cukup signifikan, pada hewan coba dengan berat obesitas yang sebelumnya telah diberi ekstrak daun kenikir.
Ini dikarenakan daun kenikir memiliki enzim yang mampu menghambat penyerapan glukosa di dalam sistem pencernaan.
Lebih dari itu, daun kenikir ini juga berpotensi mengelola kondisi hiperglikemia atau kadar gula darah terlalu tinggi di dalam tubuh.
4. Mencegah Osteoporosis
Osteoporosis adalah penyakit yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh.
Hal ini terjadi ketika kerusakan jaringan tulang terjadi lebih cepat daripada produksi sel-sel tulang baru.
Dari beberapa penelitian yang telah dilakukan didapatkan hasil bahwa daun kenikir dapat meningkatkan jumlah mineral, volume osteoid, serta osteoblas di dalam tulang.
Meningkatkan tiga komposisi tulang ini dapat merangsang pembentukan dan perbaikan kondisi tulang dalam tubuh sehingga bisa mencegah terjadinya osteoporosis.
5. Obat Maag dan lemah lambung
Daun kenikir memiliki kandungan tokoferol, polifenol, dan hidroksieugenol yang bermanfaat untuk menetralkan asam lambung.
Zat ini juga dapat menguatkan otot sphingter lambung, yang bekerja untuk menerima berbagai asupan makanan tanpa membahayakan lambung seseorang.
Untuk mengkonsumsi daun kenikir, dapat merebusnya dengan menambahkan garam kemudian memakannya dalam bentuk lalapan.
6. Obat lemah Jantung
Daun kenikir mengandung manfaat antioksidan dan flavonoid yang berperan untuk memperbaiki sel-sel yang rusak.
Jika di area jantung, senyawa flavonoid ini akan bermanfaat untuk memperlancar aliran darah dengan cara memperkuat otot jantung dan pembuluh darah untuk mengalirkan darah.
7. Obat kanker
Daun kenikir dengan kandungan senyawa saponin, terpenoid, flavonoid dan antioksidan yang mampu melawan kanker, seperti kanker payudara, kanker lambung dan kanker hati.
Untuk menanggulangi penyakit kanker dapat mengkonsumsi rebusan daun kenikir sesering mungkin, namun tetap mengkonsumsi manfaat air putih yang berfungsi untuk pelarut zat agar mudah terbawa oleh darah.
• Promo Tiket.com April 2019 dengan Diskon hingga Rp 1,3 Juta, Ini Syarat dan Ketentuannya
• Terkuak Asal Cahaya Gua Batu Cermin di Labuan Bajo, Sinar Pantulannya Terlihat seperti Cermin
• Mau Liburan Bareng Pacar? Simak 6 Tips Berikut Ini Agar Liburanmu Nggak Berantakan
• Promo Go! Wet Waterpark Bekasi - Gratiskan Tiket Masuk Bagi yang Berulang Tahun di Bulan April
• Kedai Nasi Goreng Dunia Bandung, Tawarkan Citarasa Nasi Goreng dari Berbagai Negara di Bumi Pasundan
• 5 Tips Hemat Jalan-jalan ke Eropa, Dijamin Nggak Bakal Bikin Kantong Jebol
• Curug Malela, Pesona Surga Tersembunyi di Bandung yang Tawarkan Keindahan Air Terjun yang Memesona
(TribunTravel.com/ Ratna Widyawati)
