lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Meminum secangkir teh di pagi hari mempunyai banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Teh saat ini menjadi satu jenis minuman yang digemari oleh banyak orang dan sering dikonsumsi pada pagi hari sebelum memulai aktivitas.
Berbagai manfaat yang didapatkan dari meminum teh seperti mengurangi risiko serangan jantung, stroke, kanker, hingga mengobati migrain.
Dilansir dari berbagai sumber, Tribun Travel merangkum 7 manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika sering meminum secangkir teh di pagi hari.
• 5 Kuliner di Batam yang Cocok untuk Oleh-oleh, dari Teh Bunga Rosella hingga Kek Pisang Villa
1. Mengurangi Risiko Serangan Jantung dan Stroke
Sebuah penelitian di Boston University School of Medicine mengungkapkan bahwa meminum teh hitam selama empat minggu mengurangi penyumbatan saluran arteri koroner hingga 70 persen.
TONTON JUGA
Hal ini karena teh mengandung flavonoid, sebuah senyawa pada tanaman yang mengandung antioksidan sehingga mencegah pembentukan plak di dinding arteri.
2. Mencegah Kanker
Meminum teh juga dapat mencegah kanker.
Para peneliti di Universitas Rutgers mengidentifikasi senyawa dalam teh hitam yang dikenal sebagai theaflavin-3'-monogallate, atau TF-2.
Senyawa ini menyebabkan sel-sel kanker kolorektal untuk menghancurkan diri mereka sendiri tanpa merusak sel-sel normal.
3. Mengusir Stres
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psychopharmacology mengungkapkan bahwa orang yang mengkonsumsi teh lebih mampu menghilangkan stress lebih cepat.
Teh yang disarankan adalah teh yang diseduh secara manual bukan teh dalam kemasan.
4. Menurunkan kolesterol
Mengkonsumsi teh hitam juga dapat menurunkan kadar kolestrol pada orang dewasa.
Dalam sebuah Journal of Nutrition mengatakan lima gelas teh hitam dalam sehari dapar menurunkan kadar kolestrol sebanyak 6,5 persen.
5. Meningkatkan Fokus, dan Konsentrasi
Kombinasi kafein, L-Theanine, asam amino alami dalam teh mampu meningkatkan daya ingat, fokus dan konsentrasi.
Meminum teh sebelum memulai aktifitas harian dipercaya dapat meningkatkan daya ingat, fokus dan konsentrasi dengan lebih baik.
• 3 Kedai yang Menjajakan Teh Susu Telur, Minuman Hangat yang Banyak Ditemukan di Medan
6. Menjaga Tulang Tetap Sehat
Teh juga dapat memberi khasiat yang sama seperti susu.
Mengkonsumsi teh hijau bisa mengurangi risiko patah tulang karena osteoporosis.
Minum teh hijau mengandung senyawa katekin, senyawa bioaktif EGCG yang berperan untuk memperkuat tulang.
7. Mengobati Migrain
Kandungan antioksidan dan juga nutrisi di dalam teh terutama teh lavender dapat membantu dan mengobati sakit migrain.
Selain itu, teh juga membantu dalam meningkatkan aliran darah ke kepala.
• Mengapa Tidak Ada Es Krim dengan Rasa Anggur? Ternyata Ini Alasan Dibaliknya
• 4 Oleh-Oleh Unik yang Wajib Kamu Beli saat Liburan ke Yohohama Jepang, Jangan Lupa Coba Senbei Pedas
• Liburan ke Hokkaido Jepang? Jangan Lupa Mampir ke Desa Fantasi yang hanya Muncul Selama 60 Hari
• 6 Bahaya Meletakkan Ponsel di Sebelah Kamu saat Tidur, Bisa Picu Tumor hingga Kerusakan Otak
• Waspada! Konsumsi Bayam Setiap Hari Ternyata Berbahaya Bagi Kesehatan, Begini Penjelasannya
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
