lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Kebanyakan orang yang sedang melakukan program diet dengan mengonsumsi berbagai suplemen.
Selain itu ada yang menggunakan cara dengan mengurangi porsi makanan.
Namun hal ini justru salah jika dilakukan tanpa anjuran dokter.
Ternyata ada beberapa jenis makanan yang dinilai mampu membakar lemak dan sangat cocok dikonsumsi bagi yang sedang menjalankan program diet.
LIHAT JUGA:
• 7 Makanan Pembakar Lemak Ini Bisa Turunkan Berat Badan dengan Cepat
Melansir dari laman BrightSide.me, berikut TribunTravel merangkum deretan makanan yang dapat membakar lemak dan menurunkan berat badan.
1. Daging Salmon
• 5 Makanan Pembakar Lemak yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat
Salmon memiliki asam lemak omega-3 yang sangat baik untuk tubuh.
Asam lemak omega-3 pada daging salmon dinilai mampu membakar lemak dalam tubuh.
Daging salmon mengandung kaya protein tanpa lemak yang membantu untuk membangun otot.
Dengan begitu semakin banyak otot yang terbentuk dalam tubuh, maka semakin banyak juga lemak yang dibakar.
2. Ubi Jalar
Ubi jalar merupakan makanan yang mudah sekali ditemui di minimarket maupun pasar tradisional.
Ubi jalar mengandung pati yang sangat baik untuk tubuh.
Pati dalam ubi jalar dinilai mampu mengurangi risiko obesitas.
3. Bayam
Bayam merupakan sayuran hijau yang sering diambil daunnya untuk dikonsumsi.
Bayam mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.
Seperti folat, riboflavin, vitamin B6, magnesium, zat besi, dan kalsium.
Selain itu bayam juga mengandung rendah kalori dan bergizi tinggi, sehingga sangat cocok untuk dijadikan makanan penurun berat badan.
4. Cabai Rawit
Bagi kamu pecinta pedas tentu akan suka mengonsumsi cabai rawit daripada paprika.
Cabai rawit dikenal mampu menurunkan berat badan, karena mengandung senyawa Capsaicin.
Capsaicin dalam cabai rawit tersebut yang membuat rasa pedas pada cabai rawit.
Selain itu, capsaicin juga mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang membantu membakar lemak dalam tubuh.
5. Buah Berry
Buah Berry memiliki kandungan rendah kalori yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain itu buah berry juga mengandung banyak serat dan antioksidan yang lebih banyak dari buah pisang.
Adanya kandungan serat ini dinilai mampu menurunkan berat badan seseorang.
Berbeda dengan buah strawberry, blueberry, hingga rasberry yang memiliki kandungan flavonoid yang mampu menambah berat badan.
• 9 Destinasi Liburan Paling Mahal dan Eksklusif di Dunia, Tak Bisa Dikunjungi Sembarang Orang
• The Jungle Waterpark Bogor Berikan Paket Promo untuk 4 Orang, Sudah Termasuk Nonton 4D Cinema
• Mengintip Serunya Wisata Alam Pantai Timang di Gunungkidul, Uji Adrenalin dengan Kereta Gantung
• Jelajah Nusantara dengan Garuda Indonesia, Pesan di Tiket.com Dapat Diskon hingga Rp 750 Ribu
• 7 Promo Taman Impian Ancol selama April 2019, Ada Program Double Fun untuk Berdua
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
