lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Buah pisang merupakan satu di antara banyak buah manis yang kaya nutrisi dan menjadi favorit kebanyakan orang di Indonesia.
Jika mengonsumsi buah pisang dalam jumlah dan porsi yang tepat maka kamu akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Seperti menyehatkan jantung, mengurangi risiko stress dan depresi, menurunkan berat badan, hingga mengurangi risiko penyakit kanker.
• 6 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Buah Pisang, Bisa Cegah Diabetes dan Kanker Colon
Namun apa jadinya jika mengonsumsi buah pisang secara berlebihan?
Kamu mungkin akan mengalami gangguan kesehatan yang sangat umum terjadi.
LIHAT JUGA:
Nah kali ini TribunTravel mengutip dari berbagai sumber, berikut dampak buruk jika mengonsumsi buah pisang secara berlebihan.
1. Sering Mengantuk
• 6 Kuliner Makassar yang Terbuat dari Olahan Pisang, Coba Pisang Peppe dengan Sambal Terasi
Buah pisang mengandung triptofan yang bisa menibulkan efek mengantuk jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Ditambah lagi buah pisang kaya akan karbohidrat yang akan menghambat masuknya asam amino menuju otak.
Sehingga akan ada peningkatan hormon serotonin yang menyebabkan lebih sering mengantuk.
Mengonsumsi buah pisang secara berlebihan akan membuat tubuh seseorang menjadi lebih relaks dan cepat mengantuk.
2. Gangguan Enamel Gigi
• 5 Kuliner di Batam yang Cocok untuk Oleh-oleh, dari Teh Bunga Rosella hingga Kek Pisang Villa
Buah pisang mengandung kadar gula tinggi, sehingga bisa menyebabkan risiko penyakit diabetes.
Namun ternyata dengan adanya tinggi gula ini juga bisa membuat gangguan pada gigi.
Saat mengonsumsi buah pisang secara berlebihan, maka besar kemungkinan akan muncul kerusakan pada enamel gigi.
Biasanya kerusakan enamel gigi ini bisa terjadi jika seseorang mengonsumsi buah pisang lebih dari 2 buah setiap hari.
3. Kenaikan Berat Badan
• Supermarket Thailand Perkenalkan Kemasan Daun Pisang untuk Mengurangi Penggunaan Plastik
Biasanya buah pisang sering digunakan sebagai alternatif menu diet sehat.
Namun jika ingin mengonsumsi buah pisang untuk diet sebaiknya mencampurnya dengan sereal atau susu.
Berbeda jika mengonsumsi buah pisang secara langsung dan dalam jumlah banyak.
Besar kemungkinan akan terjadi kenaikan berat badan jika mengonsumsi lebih dari 2 buah pisang setiap hari.
4. Penyakit Kardiovaskuler
• Berbahaya! Ini 7 Sayuran dan Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari, Ada Pisang sampai Mangga
Satu di antara banyak penyakit berbahaya yang menyebabkan risiko kematian adalah penyakit kardiovaskuler.
Rupanya jika mengonsumsi buah pisang secara berlebihan dapat menyebabkan penyakit kardiovaskuler.
Hal ini dikarenakan dalam buah pisang mengandung magnesium yang cukup tinggi.
Apabila seseorang mengonsumsi buah pisang saat perut dalam keadaan kosong, maka kandungan magnesium ini akan berdampak buruk untuk tubuh.
Magnesium akan menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah yang mengakibatkan timbulnya penyakit jantung.
5. Sembelit
• Berbahaya! Ini 7 Sayuran dan Buah yang Tak Boleh Dikonsumsi di Pagi Hari, Ada Pisang sampai Mangga
Memakan buah pisang dalam jumlah yang banyak ternyata bisa menyebabkan susah buang air besar atau sembelit.
Hal ini dipengaruhi oleh tingkat kematangan buah pisang.
Buah pisang yang masih belum matang lebih mudah menyebabkan sembelit daripada buah pisang yang sudah matang.
Karena buah pisang yang masih muda mengandung tinggi pati yang bisa mengganggu sistem pencernaan.
• Info Prakiraan Cuaca 33 Kota Sabtu 30 Maret 2019, Hati-hati Hujan Petir di Berbagai Wilayah
• 6 Manfaat Luar Biasa Mengkonsumsi Buah Pisang, Bisa Cegah Diabetes dan Kanker Colon
• 6 Kuliner Makassar yang Terbuat dari Olahan Pisang, Coba Pisang Peppe dengan Sambal Terasi
• Mengenal Lebih Dekat Tower of David, Perkampungan Kumuh Tertinggi di Dunia
• Rekomendasi 6 Kuliner Banyuwangi yang Bisa Dijadikan Oleh-oleh, Jangan Lupa Beli Kopinya yang Khas
(TribunTravel.com/ Nurul Intaniar)
