lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Enam manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika kamu rutin mengkonsumsi buah pisang.
Sebagai jenis buah yang bisa kita temukan dengan mudah, buah pisang ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Pisang bisa menjadi sumber kalium yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan juga menghasilkan energi untuk tubuh.
Selain itu, pisang mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang mempunyai kemampuan membantu menutrisi sel sehingga bisa menjaga tubuh tetap sehat.
• 6 Kuliner Makassar yang Terbuat dari Olahan Pisang, Coba Pisang Peppe dengan Sambal Terasi
Pisang yang dimakan begitu saja mempunyai pati resisten.
TONTON JUGA
Pati resisten adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun.
Dengan memakan buah pisang secara rutin ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan seperti:
1. Menekan Nafsu Makan
Pisang juga dikenal untuk meningkatkan perasaan kenyang setelah mengonsumsinya.
Sehingga orang tersebut tidak merasakan lapar yang terus-menerus yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan lainnya.
Selain itu, makan satu buah pisang setiap hari dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
Hal ini karena pisang kaya kandungan serat yang memiliki kemampuan untuk membersihkan usus dan menghilangkan sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan kotoran keluar dari tubuh.
2. Membantu dari sembelit
Karena pisang kaya akan kandungan serat dan pati, maka dapat dengan mudah melewati usus dan membersihkan jalannya.
Hal ini memudahkan orang untuk buang air besar, sehingga mengurangi gangguan sembelit.
Dengan begitu buah pisang pisang dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan.
Sehingga meningkatkan pertumbuhan bakteri probiotik, yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.
• 5 Kuliner di Batam yang Cocok untuk Oleh-oleh, dari Teh Bunga Rosella hingga Kek Pisang Villa
3. Mencegah diabetes
Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.
4. Mencegah kanker kolon
Penelitian mengklaim bahwa pisang mentah dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
Buah ini bisa membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan sehat dengan menghilangkan racun yang melapisi dindingnya.
5. Baik untuk tulang
Karena pisang mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium, maka dapat membuat tulang kita lebih kuat dan mencegah nyeri sendi dan kondisi seperti osteoporosis.
6. Mengendalikan perubahan suasana hati
Para peneliti mengatakan bahwa pisang mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan, yang bertanggung jawab menyeimbangkan bahan kimia di otak.
Sehingga mengurangi perubahan suasana hati pada masing-masing orang
• 6 Kuliner Makassar yang Terbuat dari Olahan Pisang, Coba Pisang Peppe dengan Sambal Terasi
• Mengenal Lebih Dekat Tower of David, Perkampungan Kumuh Tertinggi di Dunia
• Rekomendasi 6 Kuliner Banyuwangi yang Bisa Dijadikan Oleh-oleh, Jangan Lupa Beli Kopinya yang Khas
• Mencicipi Nasi Uduk Ungu dan Hijau, Kuliner Unik yang Wajib Kamu Coba saat Liburan ke Sukabumi
• 7 Kuliner Khas Banyuwangi yang Jangan Kamu Lewatkan, Penggemar Pedas Harus Coba Sego Tempong
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
