lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Rekomendasi menu sajian sehat yang praktis dibuat untuk sarapan sebagai asupan energi melakukan aktivitas harianmu.
Buat kamu yang memiliki jam kerja yang padat dan tidak mempunyai banyak waktu untuk membuat sarapan, ada beberapa sajian sehat untuk sarapan yang sangat bisa dibuat dalam waktu yang singkat.
Beberapa menu sarapan ini mulai dari Toasted Bread, Oatmeal, hingga perpaduan dari Granola dan Susu.
Dilansir dari berbagai sumber, Tribun Travel merangkum 7 sajian sehat dan praktis dibuat untuk sarapan bila kamu mempunyai sedikit waktu.
1. Toasted Bread
Membuat toasted bread atau roti panggang tentu sangat mudah.
TONTON JUGA
• 6 Rekomendasi Sajian Sehat untuk Sarapan yang Praktis Dibuat Sendiri di Rumah
Kamu cukup menyiapkan beberapa slice roti dan selai sesuai dengan seleramu, lalu ketika semuanya sudah siap tinggal di panggang diatas wajan panas.
Waktu untuk membuat toasted bread sangat cepat hanya membutuhkan waktu sekitar 2-3 menit saja.
2. Oatmeal
• Rekomendasi 5 Tempat Sarapan di Jogja, Warun Pitoe Pas Buat Kamu yang Ingin Makanan Berkuah
Untuk membuat oatmeal juga memakan waktu yang singkat.
Kamu cukup menyiapkan oatmeal, susu, dan buah pelengkap bila kamu menginginkannya.
Cara membuatnya juga membutuhkan waktu kurang dari lima menit, kamu cukup menuang susu panas ke dalam mangkok yang berisi oatmeal.
Setelah itu kamu bisa tambahkan irisan buah-buahan yang kamu suka, oatmeal sudah siap santap.
3. Sereal
• Hanya Hari Ini, McDonalds Bagi-Bagi Sarapan Gratis 1.000 Chicken Muffin untuk Pelanggan
Membuat seral hampir mirip dengan membuat oatmeal yang hanya membutuhkan waktu yang tidak lama.
Untuk membuat sereal kamu hanya membutuhkan sereal dan susu sebagai bahan tambahannya, namun jika kamu hanya ingin memakan serealnya saja kamu tidak perlu menambahkan susu.
Perlu diingat bahwa sebaiknya kamu menggunakan susu rendah lemak atau low fat sebagai pelengkapnya.
4. Smoothies
• 5 Menu Sarapan Enak Ini Justru Buat Tubuh Makin Lemah, Hindari Nasi Putih dan Sereal di Pagi Hari
Smoothies juga bisa menjad menu sarapan yang praktis dibuat.
Kamu cukup mencampurkan buah-buahan kesukaanmu seperti buah naga, pisang dan buah naga menjadi satu kemudian diblender.
Jangan lupa untuk menambahkan susu dan madu sesuai seleramu.
5. Mug Banana Cake
• Dokter Lulusan Harvard Rekomendasikan Kombinasi Tiga Bahan Praktis Menu Sarapan Sehat dan Praktis
Menu ini seperti terlihat susah dan membutuhkan waktu yang lama, padahal tidak sama sekali.
Mug Banan Cake sangat praktis dibuat dan membutuhkan waktu selama 5-7 menit saja.
Kamu hanya membutuhkan mug, buah pisang, gula, 1 butir telur dan sedikit tepung terigu. Semua bahan tersebut dimasukkan ke dalam mug dan aduk merata dengan menggunakan sendok.
Setelah itu, masukan masuk ke dalam microwave selama 5-7 menit saja.
6. Scrambled Egg
• Dokter Lulusan Harvard ini Beri Rekomendasi Sarapan Sehat dan Mengenyangkan dari Tiga Bahan Praktis
Scrambled Egg atau yang sering kita kenal dengan telur orak-arik bisa menjadi satu referensi menu sarapanmu.
Kamu hanya membutuhkan beberapa butir telur, penyedap rasa dan beberapa bahan tambahan seperti keju atau jamur.
Untuk membuatnya pun tidak memakan waktu yang lama, hanya kurang dari lima menit saja.
7. Granola dan Susu
• 8 Rekomendasi Kuliner Malang untuk Menu Sarapan Pagi Ini, Coba Orem-orem hingga Nasi Jejen
Perpaduan Granola dan Susu bisa menjadi menu sarapan untuk kamu coba.
Kamu cukup mencampurkan granola kesukaanmu dengan susu segar saja.
Bila masih mempunyai tambahan waktu, kamu juga bisa menambahkan potongan buah dan madu.
• 5 Hotel Murah Dekat Cimory Mountain View, Tarif Mulai Dari Rp 150 Ribuan Cocok untuk Backpacker
• Rekomendasi 7 Hotel Murah Dekat Jatim Park 1 dan 3, Tarif Per Malam Mulai Rp 80 Ribu
• Senin Diongkosin Gratis Naik TransJakarta dan KRL Setiap Senin, Lihat Ketentuannya
• Perosotan Tokidoki Unicorn Terbesar di Dunia Sekarang Ada di Terminal 3 Bandara Changi
• Setiap Senin Warga Bekasi Bisa Naik TransJakarta Gratis Lewat Program Senin Diongkosin
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
