Dokter Lulusan Harvard Rekomendasikan Kombinasi Tiga Bahan Praktis Menu Sarapan Sehat dan Praktis

Seorang dokter lulusan Universitas Harvard Monique Tello memberikan rekomendasi sarapan sehat dan mengenyangkan dari bahan praktis.

Dokter Lulusan Harvard Rekomendasikan Kombinasi Tiga Bahan Praktis Menu Sarapan Sehat dan Praktis
Twitter/Monique Tello
Monique Tello dan Ilustrasi menu sarapan sehat 

TRIBUNTRAVEL.COM - Seorang dokter lulusan Universitas Harvard Monique Tello memberikan rekomendasi sarapan sehat dan mengenyangkan dari bahan praktis.

Monique Tello mengatakan menu sarapan sebaiknya memiliki kandungan protein yang tinggi untuk memasuk energi otot tubuh dan mempunyai kandungan serat yang cukup.

Karena serat membuat untuk menambah kenyang dan menyehatkan sistem pencernaan.

Kombinasi Buah Berry, Yogurt, dan Kacang

Ilustrasi Buah Berry
Ilustrasi Buah Berry (Unsplash/Iwona Łach)

Dokter Lulusan Harvard ini Beri Rekomendasi Sarapan Sehat dan Mengenyangkan dari Tiga Bahan Praktis

Monique Tello mengungkapkan bahwa menu sarapan yang baik adalah kombinasi dari buah berry, yogurt yang tinggi protein, campuran kacang, biji-bijian atau oat.

Tonton Juga

Tello menambahkan bahwa menu sarapan seperti ini sangat praktis, cepat, mudah dibawa, tidak terlalu mahal dan mengenyangkan.

Cara membuatnya pun sangat mudah kamu cukup menuang kacang dan biji-bijian di atas berry segar, lalu campurkan yogurt ke dalamnya.

Pilihlah buah berry beku dalam jumlah banyak yang terdiri dari strawberry, blueberry dan raspberry.

Untuk kacangnya, pilihlah kacang yang tidak dibuat dengan garam.

Halaman
12
Ikuti kami di
Penulis: Gigih Prayitno
Editor: Ambar Purwaningrum
Sumber: Tribun Travel
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved