lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Tahukah kamu banyak kebiasaan yang dianggap menyehatkan justru membahayakan tubuh.
Beberapa kebiasaan ini sering kita lakukan sehari-hari.
Kebiasaan yang dianggap menyehatkan namun sebenarnya berbahaya itu seperti menghindari makanan berlemak hingga mengonsumsi air putih.
TONTON JUGA
Dilansir TribunTravel.com dari laman boldsky.com, 5 kebiasaan sehat yang ternyata berbahaya bagi tubuh.
1. Menghindari makan lemak dalam jenis apapun
• 5 Kebiasaan Wisatawan yang Bikin Boros Saat Liburan, Kesalahan Pilih Waktu Pesan Pesawat Bisa Fatal
Banyak dari kamu berpikir bahwa mengonsumsi lemak murni dapat meningkatkan berat badan.
Padahal tak semua lemak itu buruk.
Sebab ada beberapa jenis lemak sehat yang justru diperlukan tubuh.
Misalnya minyak kelapa, ubi jalar, alpukat dan almond, dan masih banyak lagi.
2. Minum terlalu banyak air
• 7 Kebiasaan yang Dapat Merusak Ginjal, Termasuk Merokok hingga Banyak Konsumsi Minuman Manis
Siapa yang tahu bahwa kebiasaan minum air yang sederhana ini dapat terbukti tidak sehat.
Yah, semuanya terletak pada perhitungan yang benar.
Minum sekitar 3 hingga 4 liter air sebenarnya sangat sehat dan baik untuk tubuh dan kulit.
Namun jika minum secara berlebihan dapat mengiritasi lambung, menguras potassium dan menyebabkan hiponatremia.
Kondisi ini berpotensi menyebabkan pembengkakan di sel dan membuat kamu merasa mual, pusing dan sakit kepala.
3. Menghindari matahari sepenuhnya
• 5 Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Berat Badan Naik
Banyak orang terutama wanita menghindari paparan sinar matahari karena takut kulitnya menjadi gelap atau terkena kanker kulit.
Kebiasaan ini tak sepenuhnya benar.
Sebab sinar matahari adalah sumber vitamin D yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah yang cukup banyak.
Menghindari matahari benar-benar akan membuat kamu kekurangan vitamin D.
4. Melewatkan waktu makan
• 4 Kebiasaan yang Buat Wajah Lebih Tua dari Usia Sebenarnya, Termasuk Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Kebiasaan ini sebenarnya cukup buruk.
Saat seseorang melewatkan waktu makan, dapat menyebabkan rasa lapar yang berlebih.
Akibatnya, pada waktu makan berikutnya tanpa sadar akan makan lebih banyak kalori.
Makan yang berlebihan dapat menyebabkan resiko diabetes.
5. Sikat gigi terlalu berlebihan
• Selain Skincare, 5 Kebiasaan Ini Juga Bisa Bantu Percantik Kulitmu
Sebagian dari kamu mungkin berpikir jika sikat gigi dengan kasar dan keras dapat menghilangkan plak.
Padahal kebiasaan ini sangat buruk dan membuat gigi semakin menipis.
Ada baiknya jangan terlalu keras menyikat gigi.
• Lupa Bawa Bayinya, Seorang Ibu Paksa Pesawat Saudi Kembali ke Bandara
• 5 Menu Sushi Paling Populer di Jepang, Jangan Lupa Coba Unagi Sushi
• Promo AirAsia Maret 2019 - Mulai dari Beri Kursi Gratis ke Singapura hingga Beragam Potongan Menarik
• Promo KFC Crazy Deal Cuma 2 Hari, Beli 5 Potong Ayam Krispi Cuma Bayar Rp 49.545
• Hanya 3 Hari, Diskon Tiket Pesawat hingga Rp 600 Ribu di Traveloka untuk Semua Penerbangan Domestik
