lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah?
Tak perlu berolahraga berat dan mengurangi porsi makanan, kamu cukup menambahkan makanan fermentasi dalam setiap makanan.
Makanan fermentasi tak cuma sekedar menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah, tapi juga membuat pencernaan lebih sehat.
Dilansir TribunTravel.com dari laman dailystar.co.uk, berikut 5 makanan fermentasi terbaik untuk menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah.
1. Makanan Fermentasi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah: Kimchi
• 7 Kuliner Khas Belitung yang Harus Kamu Cicipi, dari Mi Belitung Sampai Sambal Fermentasi Ikan
Kimchi adalah makanan Korea yang terbuat dengan sayuran yang difermentasi seperti kubis dan lobak Korea.
Sebuah penelitian pada 2011, yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition Research, menemukan bahwa konsumsi Kimchi membantu pasien yang kegemukan untuk menurunkan berat badan dan lemak tubuh.
2. Makanan Fermentasi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah: Sauerkraut
• 5 Minuman dari Berbagai Negara yang Dibuat dengan Bahan Aneh, Ada Fermentasi Bayi Tikus
Kamu dapat membeli sauerkraut di sebagian besar toko makanan kesehatan dan beberapa supermarket di Inggris.
Ini terdiri dari kubis mentah yang dipotong halus yang telah difermentasi oleh berbagai bakteri asam laktat.
Sauerkraut terdiri dari kubis mentah yang dipotong halus yang telah difermentasi oleh berbagai bakteri asam laktat.
Sauerkraut dikemas dengan vitamin, serat makanan dan probiotik.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi sauerkraut dapat mengurangi risiko obesitas dan membantu penurunan berat badan.
Penelitian lebih lanjut menunjukkan sauerkraut membantu memerangi peradangan dan dapat mengurangi risiko depresi dan Alzheimer.
3. Makanan Fermentasi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah: Fermentasi kedelai
• Peuyeum dan Tape, Dua Makanan Hasil Fermentasi Singkong yang Punya Beragam Perbedaan
Kedelai adalah makanan pokok yang tinggi protein, yang dapat membantu mempercepat penurunan berat badan.
Kedelai fermentasi organik juga dapat membantu pencernaan dan telah terbukti bermanfaat untuk mengecilkan pinggang.
4. Makanan Fermentasi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah: Yoghurt
• 5 Makanan Fermentasi yang Bisa Turunkan Berat Badan, Mulai Yogurt hingga Tempe
Yogurt Yunani penuh lemak yang mengandung asam linoleat terkonjugasi, yang mampu menurunkan berat badan dan membakar lemak pada orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, menurut penelitian.
Produk susu tinggi protein juga merupakan sumber kalsium dan dapat meningkatkan pembakaran lemak dan melindungi otot selama penurunan berat badan
5. Makanan Fermentasi Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Mudah: Acar
• Sama-sama Terbuat dari Fermentasi Kedelai, Ini Beda Miso Jepang dan Doenjang Korea
Makan acar tidak akan secara ajaib membuat kamu kehilangan berat badan.
Namun, acar adalah makanan yang sehat, rendah kalori dan memiliki beberapa kandungan yang dapat mempercepat penurunan berat badan.
Selain menurunkan berat badan, acar juga berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.
• Stiker dari Stixfresh ini Memiliki Kemampuan Membuat Buah-buahan Tetap Segar hingga 14 Hari
• 7 Soto Enak dan Murah Sebagai Menu Sarapan Pagimu ketika Berada di Surabaya
• Sambut Tahun Baru, Grand Diara Hotel Puncak Bogor Hadirkan Neon Party
• 5 Hal Paling Unik yang Cuma Ada di Jepang dan Tak Ditemukan di Negara Lain
• Pondok Indah Mall Hadirkan Program Liburan Akhir Tahun, Buah Hati Bisa Bergaya Ala Princess
