lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Konsumsi minuman berenergi memanglah menyegarkan.
Apalagi jika dikonsumsi selepas bekerja.
Tapi tahukah kamu konsumsi yang terlalu sering dapat memberikan efek samping bagi kesehatan.
Meski diakui jika rasanya cukup enak, manis dan menyegarkan tapi itu hanya awalnya saja.
Umumnya minuman yang diklaim mampu memberikan energi ekstra bagi tubuh ini mengandung kafein, taurin, vitamin, dan glukosa.
Bahan ini mampu memberikan banyak energi setelah mengkonsumsinya.
Namun komposisi tambahan seperti kafein dan gula ini yang justru mampu memicu pengaruh buruk bagi kesehatan.
Parahnya beberapa mereka minuman menggunakan tingkat kafein dan gula yang melebihi batas konsumsi normal.
Untuk orang dewasa, anjuran perhari adalah 400mg kafein.
Dilansir TribunTravel.com dari laman articlesofhealthcare.com beberapa resiko kesehatan yang dapat terjadi ketika kamu mengkonsumsi minuman energi yang berlebihan.
1. Gangguan jantung
Risikonya lebih besar pada orang yang sebelumnya telah memiliki sejarah masalah jantung.
Konsumsi minuman ini dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah, yang pasti bukan hal yang baik untuk pasien.
2. Insomnia
Ketika tubuh benar-benar butuh istirahat, efek dari minuman dapat bertahan lama dan mencegah kamu dari tidur.
3. Diabetes
Pemicunya adalah kadar gula tinggi.
Apalagi ditambah dengan konsumsi makanan lain yang juga mengandung gula, jika jumlah akumulasi melebihi batas normal dari asupan yang direkomendasikan gula per hari maka dapat memicu kekurangan insulin, dan menjadi penyebab diabetes.
