Meskipun terdapat keterangan bahwa sereal terbuat dari biji-bijian hingga bahan yang rendah lemak, sereal mengandung banyak gula.

Dalam pembuatan sereal, biji-bijian ini harus melewati proses yang sangat panjang, sehingga pada hasil akhirnya banyak sereal kehilangan nutrisi dari bijian tersebut.

4. Mengandung Gula yang Tinggi dan Karbohidrat Olahan

Sereal mengandung banyak gula sehingga bisa meningkatkan kandungan gula dalam darah.

Pada awalnya gula darah dlam tubuh akan menurun secara drastis sehingga tubuh akan merasa lapar lagi.

Jika kamu menuruti kehendak tubuh, kamu akan memberikan asupan karbohidrat tambahan untuk tubuh sehingga berpontensi pada risiko penyakit diabetes tipe 2, jantung dan kanker.

5. Sukar Dicerna

Pada 2004, The Canadian Medical Association mengungkapkan bahwa sereal dibuat melalui proses ekstrusi, sebuah prosedur dalam pembuatannya menghancurkan asam lemak dan vitamin dalam bij-bijian.

Tidak hanya itu, dalam pembuatannya juga mengubah struktur asam amino yang ada, sehingga mencegah tubuh menyerap nutrisi biji-bijian yang sulit dicerna.

• YLKI Minta Tarif MRT Perhatikan Kemampuan Masyarakat

• Angkasa Pura I Akui Terjadi Penurunan Penumpang hingga 14 Persen karena Tingginya Harga Tiket

• Lezatnya Cungkring Pak Jumat, Menu Sarapan untuk Warga Bogor

• Warunk Upnormal Ciledug, Tempat Nongkrong Asyik di Kawasan Tangerang

• Pantai Suluban, Pantai Tersembunyi di Bali yang Ada di Balik Gua Karang

(TribunTravel.com/GigihPrayitno)