Apalagi saat kamu melakukannya ketika menstruasi.

4. Minum air soda

Minum air soda juga bukan ide yang bagus.

Kebanyakan perempuan mengonsumsi soda untuk memperlancar haid, tapi ternyata kebiasaan ini bisa menyebabkan darah menstruasi tertinggal di dinding rahim dan akan menyebabkan pembentukan kista atau sel kanker.

Selain itu juga mengonsumsi minuman bersoda secara rutin dalam jangka panjang dapat mempengaruhi keseimbangan nutrisi dalam tubuh yang otomatis dapat mempengaruhi siklus menstruasi.

5. Minum susu dan produk berbahan susu

Lemak pada susu mengandung asam arakidonat yang memproduksi prostaglandin, hal ini yang dapat menyebabkan kram dan membuat perutmu menjadi kembung.

Ada baiknya kamu menghindari minum susu saat menstruasi agar perutmu tidak kembung.

6. Menggunakan pembalut selama seharian penuh

Saat menstruasi kamu perlu menjaga kebersihan tidak terkecuali menganti pembalut.

Mengganti pembalut perlu dilakukan sekitar empat jam sekali, dan bisa lebih ketika darah yang dikeluarkan sedang dalam jumlah yang banyak.

Pembalut yang tidak diganti dapat menyebabkan bakteri menyerang tubuh.

Saat traveling, sebaiknya kamu perlu membawa pembalut cadangan.

7. Waxing dan cabut bulu

Penurunan hormon estrogen dan progesteron juga membuat tubuh kita lebih peka terhadap rasa sakit.