2. Telur

• 6 Menu Sarapan yang Tinggi Protein, Terbuat dari Telur hingga Daging Ikan Salmon

Telur terbukti membantu menurunkan berat badan.

3. Teh hijau

• 3 Jenis Teh Ini Punya Beragam Manfaat Kesehatan, Teh Hijau Bisa Kurangi Kadar Kolesterol

Minum empat cangkir teh hijau sehari membantu mengurangi lebih dari 6 kg lemak dalam delapan minggu, American Journal of Clinical Nutrition melaporkan.

4. Cabai rawit

• Cabai Termasuk Sayuran atau Buah? Ini Penjelasannya

Tak cuma menambah selera makan, cabai rawit juga membantu meningkatkan laju metabolisme.

5. Yogurt Yunani

• Deretan Makanan yang Dilarang Dimakan Bersamaan, Ada Yogurt dan Buah Asam Lho!

Yogurt Yunani mengandung asam linoleat terkonjugasi, yang mendorong penurunan berat badan dan pembakaran lemak pada orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, menurut penelitian.