Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum

TRIBUNTRAVEL.COM - Apakah kamu ingin menurunkan berat badan dengan cepat tanpa perlu capek berolahraga?

Ada caranya, ramuan yang satu ini siap membantu kamu menurunkan berat badan.

Ramuan rahasia ini terbuat dari bahan alami yang tak cuma sehat namun dengan cepat menurunkan berat badan.

• 4 Supermodel Ini Berbagi Cara Menurunkan Berat Badan dengan Cepat Tanpa Takut Merasa Lapar

Dilansir TribunTravel.com dari laman dailystar.co.uk, bawang putih adalah ramuan rahasia yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Studi yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, menyelidiki efek anti-obesitas bawang putih dalam diet.

Temuan mengungkapkan diet bawang putih mengurangi berat badan dengan cepat.

Studi lain pada tahun 2012 menemukan ekstrak bawang putih menyebabkan penurunan berat badan pada wanita pascamenopause.

• 5 Makanan Pembakar Lemak yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan dengan Cepat

Terlebih lagi, bawang putih telah terbukti menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar gula darah.

Bawang putih bisa sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita diabetes , menurut sebuah studi pada 2006.

Bawang putih mengandung sumber vitamin B-6 dan C.

Vitamin B-6 terlibat dalam metabolisme karbohidrat.

Berikut lima makanan lain yang dapat membantu menurunkan berat badan:

1. Ikan

• Ingin Menurunkan Berat Badan dan Risiko Diabetes? Coba Lakukan Diet Nasi

Asam lemak Omega-3, yang ditemukan pada ikan, telah terbukti membantu membakar lemak tubuh.

2. Telur

• 6 Menu Sarapan yang Tinggi Protein, Terbuat dari Telur hingga Daging Ikan Salmon

Telur terbukti membantu menurunkan berat badan.

3. Teh hijau

• 3 Jenis Teh Ini Punya Beragam Manfaat Kesehatan, Teh Hijau Bisa Kurangi Kadar Kolesterol

Minum empat cangkir teh hijau sehari membantu mengurangi lebih dari 6 kg lemak dalam delapan minggu, American Journal of Clinical Nutrition melaporkan.

4. Cabai rawit

• Cabai Termasuk Sayuran atau Buah? Ini Penjelasannya

Tak cuma menambah selera makan, cabai rawit juga membantu meningkatkan laju metabolisme.

5. Yogurt Yunani

• Deretan Makanan yang Dilarang Dimakan Bersamaan, Ada Yogurt dan Buah Asam Lho!

Yogurt Yunani mengandung asam linoleat terkonjugasi, yang mendorong penurunan berat badan dan pembakaran lemak pada orang-orang yang kelebihan berat badan dan obesitas, menurut penelitian.