lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Pisang adalah satu buah yang sering kita temukan dengan mudah di kehidupan sehari-hari yang dijadikan berbagai jenis olahan camilan.
Tidak hanya mudah temui di sekitar kita, buah pisang ternyata memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi tubuh.
Pisang bisa menjadi sumber kalium yang dapat meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh dan juga menghasilkan energi untuk tubuh.
Selain itu, pisang mengandung vitamin B6 dan vitamin C yang mempunyai kemampuan membantu menutrisi sel sehingga bisa menjaga tubuh tetap sehat.
• Resep Pisang Bakar Penyet dan Pisang Goreng Wijen Keju, Menu Unik untuk Rayakan Tahun Barumu
Pisang yang dimakan begitu saja mempunyai pati resisten.
Pati resisten adalah sejenis pati yang bertindak sebagai serat tidak larut, yang melewati sistem pencernaan dan membantu menghilangkan racun.
Dengan memakan buah pisang secara rutin ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan seperti:
1. Menekan Nafsu Makan
Pisang juga dikenal untuk meningkatkan perasaan kenyang setelah mengonsumsinya.
Sehingga orang tersebut tidak merasakan lapar yang terus-menerus yang dapat menyebabkan penambahan berat badan dan gangguan lainnya.
Selain itu, makan satu buah pisang setiap hari dapat membantu seseorang menurunkan berat badan.
Hal ini karena pisang kaya kandungan serat yang memiliki kemampuan untuk membersihkan usus dan menghilangkan sel-sel lemak yang tidak diinginkan dan kotoran keluar dari tubuh.
• 5 Manfaat Mengonsumsi Pisang saat Malam Hari, Cocok Buat yang Sedang Jalani Program Diet
2. Membantu dari sembelit
Karena pisang kaya akan kandungan serat dan pati, maka dapat dengan mudah melewati usus dan membersihkan jalannya.
Hal ini memudahkan orang untuk buang air besar, sehingga mengurangi gangguan sembelit.
Dengan begitu buah pisang pisang dikenal dapat meningkatkan kesehatan usus dan saluran pencernaan.
Sehingga meningkatkan pertumbuhan bakteri probiotik, yang melapisi dinding usus dan mencegah kondisi seperti keasaman.
• Bahaya! Jangan Pernah Konsumsi Pisang untuk Sarapan, Ini Alasan Dibaliknya
3. Mencegah diabetes
Pisang hijau dapat mengurangi kapasitas penyerapan glukosa sel-sel tubuh dan dapat menurunkan kadar insulin dalam tubuh sehingga mencegah diabetes.
4. Mencegah kanker kolon
Penelitian mengklaim bahwa pisang mentah dapat mengurangi risiko kanker usus besar.
Buah ini bisa membantu menjaga usus besar dan saluran pencernaan sehat dengan menghilangkan racun yang melapisi dindingnya.
• 7 Oleh-oleh Khas Lampung yang Wajib Dibeli, Mulai dari Kopi hingga Keripik Pisang
5. Baik untuk tulang
Karena pisang mengandung vitamin, magnesium, dan kalsium, maka dapat membuat tulang kita lebih kuat dan mencegah nyeri sendi dan kondisi seperti osteoporosis.
6. Mengendalikan perubahan suasana hati
Para peneliti mengatakan bahwa pisang mengandung asam amino yang dikenal sebagai triptofan, yang bertanggung jawab menyeimbangkan bahan kimia di otak.
Sehingga mengurangi perubahan suasana hati pada masing-masing orang
• Astrolog Ungkap Destinasi Wisata Tahun 2019 Sesuai Zodiak: Saatnya Bagi Leo Liburan ke Bali
• Pariwisata di Kabupaten Sleman Lampaui Target 8 Juta Kunjungan Sepanjang Tahun 2018
• Kenaikan Harga Tiket Pesawat Picu Inflasi di Yogyakarta
• Wabah Menari, Penyakit Misterius di Masa Lalu yang Masih Menjadi Perdebatan Hingga Sekarang
• 5 Tips Berbelanja Suvenir Saat Traveling, Cari Produk yang Kamu Butuhkan Bukan Inginkan
(TribunTravel.com/GigihPrayitno)
