lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Ambar Purwaningrum
TRIBUNTRAVEL.COM - Sarapan menjadi satu kegiatan penting di pagi hari untuk memberikan tubuh mineral dan nutrisi yang seimbang.
Buah menjadi satu komponen penting dari sarapan.
• 5 Jajanan Khas Indonesia Cocok Dinikmati Saat Musim Hujan, Ada Pisang Goreng hingga Binte Biluhuta
Sayang tak semua buah baik untuk dikonsumsi, ada satu buruk yang justru buruk jika dikonsumsi di pagi hari.
Buah yang dimaksud adalah pisang.
Seperti dilansir TribunTravel.com dari laman shefinds.com, Daryl Gioffre, pencipta diet AlkaMind menyebut jika pisang bisa merusak diet kamu.
"Pisang tampak seperti pilihan sempurna untuk dibawa dan dikonsumsi di pagi hari, tetapi kenyataannya makan pisang untuk sarapan bukan pilihan terbaik karena pisang mengandung 25% gula dan cukup asam," katanya kepada Byrdie.
• Sering Disingkirkan, Serat Tipis di Balik Kulit Pisang Ternyata Punya Banyak Manfaat untuk Kesehatan
Kamu harus memperhatikan asam dan gula dalam pisang karena buah ini dapat menyebabkan lonjakan gula darah =yang dapat menyebabkan kelelahan, kenaikan berat badan dan peradangan.
“Konsumsi pisang di pagi hari justru menghilangkan manfaat di dalamnya. Yang didapatkan jutsru lonjakan gula darah dan asam,” katanya. "Pisang akan memberi kamu energi dengan cepat, tetapi kamu akan segera lelah dan merasa lapar."
• Pisang Berbintik Cokelat Bisa Kurangi Depresi hingga Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jika kamu tetap ingin mengonsumsi pisang, ada beberapa makanan tambahan yang dapat menetralkan dampak negatif dari pisang.
Dr. Gioffre merekomendasikan tambahan makanan seperti almond, chia, rami, minyak kelapa, kayu manis atau kunyit.
Selamat mencoba
• 7 Kuliner Enak dan Murah untuk Sarapan Pagi di Surabaya, Coba Nasi Kuning Avon khas Ambon
• Jelang Libur Natal dan Tahun Baru, Tiket Kereta Api Luxury Sleeper Surabaya-Jakarta Ludes Terjual
• 4 Zodiak yang Selalu Berhasil Capai Tujuan Hidupnya, Ada Si Ulet Aries hingga Capricorn yang Gigih
• Nasi Gandul Jadi Menu Favorit di Waroeng Pati Surabaya, Harganya Cukup Bersahabat
• Sambut Pergantian Tahun, Grand Zuri Kuta Bali Hadirkan Dua Menu Baru
