lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Shah Rukh Khan yang sudah berusia 53 tahun pada bulan ini masih aktif bermain film.
Ia merupakan 'Raja Bollywood' dan terus jadi bintang di India hingga sekarang.
Meski umurnya yang sudah tidak muda, ia masih mendapat peran anak kuliahan atau peran anak muda lainnya.
Bahkan, ia beradu aktif dengan artis yang berusia jauh lebih muda darinya.
Jarang aktor yang masih terlihat muda di usia seperti Shah Rukh Khan.
Suami dari gauri Khan ini ternyata makan makanan sehat agar tetap sehat.
Berikut makanan sehat ala Shah Rukh Khan seperti dilansir dari NDTV.
1. Daging rendah lemak
Shah Rukh Khan tidak memiliki tips khusus untuk diet.
Ia juga menambahkan sering melewatkan sarapan.
Namun, ia selalu makan protein khususnya daging yang rendah lemak.
Ia makan potongan daging tanpa kulitnya.
2. Putih telur
Shah Rukh Khan sadar akan protein dan karbohidrat yang harus dikonsumsi.
Putih telur adalah salah satu cara tersehat untuk memuat protein, karena mereka juga kaya akan sejumlah mineral dan vitamin penting.
3. Jus buah
Pelatih dan ahli gizi Shah Rukh Khan, Prashant Sawant mengatakan Shah Rukh Khan memiliki energi seperti seseorang yang berusia 25 tahun.
Jus buah adalah rahasia bagi tingkat energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula dan nutrisi alami.
4. Kacang-kacangan
Cara lain Shah Rukh Khan memakan protein adalah dengan mengkonsumsi legum.
Makanan ini juga kaya akan vitamin B-group, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.
5. Sayuran
Sayuran mengandung serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi orang yang ingin tetap bugar.
Sayuran membuatmu kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan untuk makan lebih sering.
