lihat foto
TRIBUNTRAVEL.COM - Bagi sebagian orang, naik pesawat sering menimbulkan rasa tidak nyaman, mulai dari pusing, mual, hingga mabuk perjalanan.
Namun menariknya, seorang pramugari yang hampir setiap hari bekerja di udara justru jarang mengalami kondisi tersebut.
Meski rutinitas mereka dimulai dari bandara hingga berjam-jam di ketinggian, gejala mabuk udara seolah bukan masalah besar bagi mereka.
Fenomena ini tentu membuat banyak orang penasaran.
Kok bisa ya?
Baca juga: Pramugari Bagikan Tips Sederhana Jika Lupa Bawa Charger Handphone saat Liburan
Bukan hanya faktor fisik, tetapi juga mental yang terlatih menjadikan pramugari jarang mengalami mabuk perjalanan.
Kebiasaan menjaga hidrasi, mengatur pernapasan, hingga tetap aktif bergerak di dalam kabin adalah kunci utamanya.
Ternyata ada alasan ilmiah dan kebiasaan khusus yang membuat pramugari lebih tahan terhadap kondisi penerbangan.
Mereka dilatih untuk menjaga keseimbangan tubuh, beradaptasi dengan tekanan udara, hingga mengatur pola makan sebelum terbang.
Selain itu, pramugari juga terbiasa menghadapi perubahan cuaca dan turbulensi, sehingga tubuh mereka lebih cepat menyesuaikan diri.
Ternyata ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegah mabuk perjalanan saat naik pesawat.
Baca juga: Pramugari Bongkar Misteri Hilangnya Baris ke 13 di Dalam Pesawat
Demi menjaga staminanya, para awak pesawat ini tentu punya kebiasaan sehat atau rahasia bugar yang mereka lakukan secara rutin.
Mudah untuk di praktikkan sehari-hari, rahasia bugar ini bisa loh kamu jadiin kebiasaan harianmu.
Berikut beberapa hal yang dilakukan pramugari dan pramugara agar tidak mabuk perjalanan:
1. Banyak minum air putih
Taylor Strickland, pembantu kabin utama untuk Alerion Aviation menyatakan jika kunci utamanya agar tetap sehat adalah banyak minum air.
Baca juga: Pramugari Ungkap 5 Bagian Paling Kotor di Pesawat, Pakai Pembersih Tangan saat Menyentuhnya
Bahkan saking ampuhnya ia mengaku hanya satu kali sakit sepanjang kariernya.
"Jika kamu mengalami dehidrasi, tubuhmu akan sedikit lebih lemah, dana akan membuat tubuhmu lebih sulit untuk melawan kuman yang kamu temui," kata Taylor Strickland kepada Reader's Digest seperti yang dikutip oleh Grid.ID.
Hal yang sama juga dilontarkan oleh Lauren Guilfoyle, awak kabin untuk Emirates Airline.
Dia bahkan menyediakan satu liter air setiap melakukan tugasnya.
2. Hindari minum kafein
Meski terlihat menggoda, Guilfoyle menyarankan untuk tidak menghindari meminum kafein.
"Hindari kafein dan alkohol karena mereka merupakan penyebab utama dehidrasi," kata Lauren Guilfoyle.
"Alih-alih, cobalah jus buah agar kamu tetap terhidrasi selama perjalanan," tambahnya.
Baca juga: Pramugari Ungkap Trik Memanaskan Makanan di Pesawat
3. Minum suplemen untuk menjaga imun
Strickland mengatakan bahwa dia selalu menyimpan suplemen di pesawat sebagai tindakan pencegahan jikalau imunnnya terasa lemah.
4. Minum Jus
Sebagai seorang yang gemar minum jus, Strickland seringkali minum jus selama sibuk beraktivitas.
Dia serikali bereksperimen dalam minumannyanya itu.
"Sebagian besar mungkin berpikir itu hanya iseng saja, tetapi itu membantu saya mendapatkan nutrisi yang berbeda saat beraktivitas," jelas Strickland.
Baca juga: Tidur saat Naik Pesawat Bisa Jadi Kesalahan Besar, Pramugari Ungkap Alasannya
5. Istrahat cukup dan jangan stress
Jelas ada hubungan antara stres dan kesehatanmu, jadi jika kamu ingin tetap sehat hindarilah stress.
6. Makan buah-buahan dan sayur mentah
Daripada makan camilan yang tidak bernutrisi ganti camilanmu dengan makan buhadan sayur mentah.
"Makanan berbasis air, seperti buah-buahan dan sayuran mentah, tidak hanya akan membuatmu tetap terhidrasi dan mencegah pembengkakan, tetapi juga akan memberimu tambahan antioksidan, serat, dan nutrisi penting lainnya," katanya Guilfoyle.
(TribunManado.co.id) (TribunTravel/nurulintaniar)
Artikel ini telah tayang di TribunManado.co.id dengan judul Akhirnya Terungkap Rahasia Pramugari Tak Mabuk Perjalanan Meski Tiap Hari Terbang Berjam-jam
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.