lihat foto
Laporan Wartawan TribunTravel.com, Rizki A Tiara
TRIBUNTRAVEL.COM - Ketika malam tiba, banyak orang yang merasa ragu untuk ngemil.
Kebanyakan orang berpendapat, ngemil di malam hari berpotensi membuat tubuh menjadi gemuk.
Padahal, ada beberapa jenis makanan yang aman dan nikmat dikonsumsi saat malam hari.
Kali ini, TribunTravel.com merangkum lima jenis camilan yang baik dikonsumsi saat malam hari dan tidak bikin gendut.
1. Agar-agar
Agar-agar bisa menjadi kudapan yang nikmat disantap saat malam hari.
Kandungan kalorinya pun relatif rendah meski ditambah gula, buah, atau susu.
2. Buah ceri
Buah-buahan dapat membantu proses detosifikasi tubuh dan menjaga berat badan.
Satu jenis buah yang cocok disantap malam hari adalah ceri.
Ceri mengandung melatonin dan antioksidan yang tinggi.
Sehingga, ceri juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan melawan peradangan.
3. Popcorn
Popcorn merupakan camilan yang tepat untuk disantap saat malam hari.
Dengan catatan, popcorn yang dipilih rendah lemak, tanpa rasa, serta tidak ditambah mentega atau gula.
Popcorn menjadi camilan sehat karena kandungan seratnya yang cukup tinggi.
4. Pisang
Pisang tak hanya memiliki serat tinggi dan bebas lemak, tetapi juga mengenyangkan.
Pisang menjadi camilan tepat untuk disantap malam hari.
5. Kacang arab atau pistachio.
Kacang yang kerap jadi oleh-oleh pulang haji atau umrah ini ternyata juga menjadi camilan sehat untuk malam hari, lho.
Rasanya gurih dan upaya membuka kulitnya yang keras membuat kacang pistachio memiliki kenikmatan tersendiri.
Kacang ini cukup ringan, sehingga satu ons kacang pistachio jumlahnya lebih banyak dibandingkan kacang yang lain.
Kandungan seratnya juga cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.
