Pengunjung sauna memasuki ruangan dan duduk dengan tenang, berkeringat dengan tenang hingga 12 menit setiap kalinya, sesuai dengan jam sauna.

Setelah selesai, mereka akan keluar untuk mendinginkan diri, lalu mungkin akan kembali lagi untuk satu atau dua putaran lagi.

Sauna pertama kali diperkenalkan di Jepang di fasilitas kesehatan umum Ginza pada 1957, tetapi baru digunakan secara luas pada Olimpiade Tokyo pertama tahun 1964, ketika para atlet Finlandia yang tangguh membangun fasilitas sauna mereka sendiri di Desa Olimpiade.

Hal ini memberikan dorongan yang sangat dibutuhkan untuk hobi ini, karena mereka yang ingin menjadi atlet Finlandia mulai menggunakan sauna sendiri.

Hingga tahun 2010-an, sauna banyak digunakan oleh para pebisnis.

Para pekerja kantoran yang tidak sempat pulang dan tidur setelah lembur akan menuju sauna untuk menghangatkan diri dan bersantai, lalu beristirahat sejenak di area tidur sebelum kembali bekerja.

Namun, pada tahun 2010-an, beberapa faktor turut andil dalam mengubah stereotip sauna sebagai "orang tua".

Serial manga yang sangat populer berjudul Sado berfokus pada sauna, yang turut meningkatkan popularitasnya di dunia nyata.

Para influencer sauna yang merinci pengalaman sauna mereka melalui YouTube dan media sosial juga turut berperan dalam memopulerkan hobi tersebut.

Saat ini, ada banyak fasilitas khusus sauna yang menawarkan berbagai fasilitas tambahan, mulai dari paket kerja jarak jauh hingga barang-barang mewah.

Baca juga: 10 Festival Musim Panas Terbaik di Tokyo Jepang 2024, Cek Jadwalnya

Cara Menggunakan Sauna

Setelah telanjang bulat dan siap untuk pergi, penting untuk mandi dan membersihkan diri sebelum memasuki sauna.

Kamu dapat tetap mengenakan handuk sepanjang waktu jika malu, tetapi tidak harus melakukannya — bersantai tanpa sehelai pakaian pun dapat diterima di dalam dinding sauna.

Terkadang disediakan matras sauna; jika demikian, bawalah satu dan letakkan di bangku sauna.

Berhati-hatilah untuk mencatat waktu masuk sauna; kamu mungkin merasa pusing atau dehidrasi jika terlalu lama berada di sauna.